Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Gabrielle Bernsteinové „Šťastné dny“ je čtenáři velmi oceňována pro své praktické nástroje a emocionální návody k uzdravení z traumatu. Mnozí recenzenti oceňují autorčino osobní vyprávění, zapojení různých léčebných metod a podpůrný tón, který se čtenáři rezonuje. Navzdory některým kritickým připomínkám, že obsah je poněkud okoukaný nebo postrádá novost, celkově ohlasy vyzdvihují hluboký vhled knihy a její schopnost usnadnit osobní růst a spojení s vlastním pravým já.
Klady:⬤ Poskytuje mnoho praktických nástrojů a cvičení pro uzdravení z traumatu.
⬤ Nabízí podpůrný a poutavý styl psaní, díky němuž se čtenáři cítí být vedeni.
⬤ Zahrnuje různé léčebné metody, včetně EMDR a IFS.
⬤ Zabývá se důležitými tématy souvisejícími s duševním zdravím, jako je zranitelnost a stigma duševní nemoci.
⬤ Sdílí autorovu osobní cestu, čímž vytváří vztah.
⬤ Doporučována odborníky v oblasti léčby pro svůj autentický přístup k traumatu.
Zápory:⬤ Některým čtenářům připadal obsah známý a ne tak inovativní, jak očekávali.
⬤ Některá cvičení nebo zmíněné metody mohou působit jako standardní svépomocné postupy.
⬤ Několik recenzentů mělo pocit, že kniha je ve srovnání s předchozími díly autorky méně působivá.
⬤ Někteří čtenáři doufali ve větší hloubku, pokud jde o autorčiny osobní zkušenosti.
(na základě 181 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Happy Days: The Guided Path from Trauma to Profound Freedom and Inner Peace
Obsah knihy:
* NEW YORK TIMES BESTSELLER! * KDYBYSTE SE ZBAVILI STRACHU, KÝM BYSTE MOHLI BÝT?
V knize Šťastné dny vám autorka bestselleru New York Times č. 1 Gabrielle Bernsteinová ukazuje jasnou cestu k uvolnění vnitřních dětských zranění, odnaučení strachu a připomenutí si lásky, abyste si mohli každý den užívat vnitřního klidu.
Co kdybyste se mohli každý den probouzet bez úzkosti? Dívat se na svou minulost cílevědomě, ne s lítostí? Žít šťastně, klidně a beze strachu? Můžete být nejšťastnějším člověkem, jakého znáte - a Gabrielle Bernsteinová vám ukáže, jak na to.
Gabby je již dlouho oblíbená jako duchovní učitelka, která přednáší desítkám tisíc lidí na vyprodaných místech po celém světě a je katalyzátorem hlubokých vnitřních změn. Kniha Šťastné dny představuje její dosud nejmocnější učení: plán, jak proměnit bolest svých traumat z minulosti, ať už je jakákoli, v nově nabytou sílu a svobodu.
V této posilující knize pro uvolnění traumatu se naučíte:
Proč se většina lidí cítí zamrzlá ve vzorcích duševního zdraví, které je činí nešťastnými - a co s tím dělat 9 transformačních, ale dosud nevyužitých technik pro dosažení klidu a skutečného štěstí - od „převýchovy“ sebe sama po postupy práce s tělem, které fungují pro uvolnění zaseknuté energie nezpracovaného traumatu z minulosti z vašeho těla Změna myšlení, která pro vás může udělat víc než desetiletí osobní práce Jak vyslovit nevyslovitelné a jít do míst, která vás děsí - a odejít s klidem v duši a svobodnější než kdykoli předtím!
„Tato kniha mění pravidla hry a je plná upřímnosti a otevřenosti. Díky zranitelnosti, kterou Gabby na stránkách Šťastných dnů nabízí, se nebudete cítit tak osamělí.“
-Dr. Shefali Tsabary
Autorka bestsellerů New York Times a klinická psycholožka
Názvy kapitol obsahují: - Těžké a těžké období:
Chtít se osvobodit Staňte se dostatečně odvážnými, abyste se divili, proč utíkáme Schovávat se za tělo Mluvit o nevyslovitelném Neříkejte mi, že jsem blázen Milovat každou část Osvobození toho, co zamrzlo Reparace sebe sama
Šťastné dny před námi
„Tato kniha je můj dárek pro vás,“ píše Gabby. „Odpoví vám na otázky, proč se cítíte zablokovaní, vystrašení, úzkostní, depresivní nebo osamělí, a osvobodí vás od systému přesvědčení, který vás tak dlouho držel v malém..... Tím, že se vydáte touto cestou, se stanete tou nejlepší verzí sebe sama. Stanete se novými. “
Bez ohledu na to, čím jste v životě prošli, můžete mít budoucnost plnou svobody, vnitřního klidu a šťastných dnů.
