Snadná kuchařka autoimunitního protokolu: Kuchařka: Vyživujte a uzdravujte se pomocí paleo autoimunitních receptů, které se připravují za 30 minut, z pěti ingrediencí a z jednoho hrnce.

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro své praktické a přehledné recepty přizpůsobené dietě AIP. Mnoha uživatelům pomohla při zvládání jejich autoimunitních onemocnění a líbila se jim rozmanitost receptů. Někteří recenzenti však upozorňovali na nedostatek obrázků, složitost některých receptů a zařazení ingrediencí, které nemusí být vhodné pro přísné dodržování AIP.

⬤ Přehledné a srozumitelné recepty.
⬤ Velká rozmanitost a lahodné chutě.
⬤ Užitečné pro zvládání autoimunitních onemocnění a přechod na dietu AIP.
⬤ Pozitivní a informativní úvod o autoimunitních problémech a dietním ozdravení.
⬤ Praktická doporučení značek.

⬤ Žádné obrázky receptů, takže je těžké si představit hotové pokrmy.
⬤ Některé recepty jsou složité a vyžadují zdlouhavou přípravu.
⬤ Zahrnutí ingrediencí, které nejsou 100% v souladu s AIP, což by mohlo začátečníky zmást.
⬤ Některé recepty mohou být považovány za příliš pokročilé pro začínající kuchaře.

(na základě 23 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Easy Autoimmune Protocol Cookbook: Nourish and Heal with 30-Minute, 5-Ingredient, and One-Pot Paleo Autoimmune Recipes

Obsah knihy:

Vyživujte své tělo a regulujte svůj imunitní systém - zjednodušený autoimunitní protokol

Autoimunitní protokol (AIP) byl vyvinut na základě jednoduchého, vědecky podloženého konceptu: To, co jíme - nebo nejíme - má schopnost silně ovlivnit naše zdraví. Vyloučením potravin, které vyvolávají negativní imunitní reakci, a výživou těla potravinami, které léčí, byl tento protokol navržen tak, aby pomohl lidem žijícím s autoimunitními chorobami zvrátit a zvládat jejich příznaky a dosáhnout optimální pohody. Kuchařka Snadný autoimunitní protokol, kterou napsali dva lidé dlouhodobě trpící imunitními chorobami, činí tento protokol přístupným a zároveň chutným.

Díky důkladnému vysvětlení vědeckých poznatků o protokolu, více než 100 uspokojivým a léčivým receptům, jako jsou dýňové vafle a vepřové kotlety s broskvemi a pastinákem, vytvořeným s ohledem na snadnost a chuť, a také vzorovému plánu jídel, který vám pomůže začít, vás tato kniha zbaví dohadů a zastrašování a poskytne vám vše, co potřebujete k tomu, abyste učinili první kroky k uzdravení.

Kuchařka Snadný autoimunitní protokol obsahuje:

⬤ Praktické recepty pro každý den - Tato kniha obsahuje více než 100 receptů - mnohé z nich nevyžadují žádné vaření, jejich příprava trvá 30 minut nebo méně, vyžadují 5 nebo méně ingrediencí nebo je lze připravit v jednom hrnci nebo na jedné pánvi.

⬤ Přímá věda- Pochopte, jak a proč autoimunitní protokol funguje, včetně role, kterou jídlo hraje při vyvolávání nebo tlumení zánětů, poškozování nebo opravě střevní výstelky a dalších.

⬤ Dostupné, výživné ingredience-Mnoho receptů v knize se zaměřuje na zařazení čerstvých a známých celých potravin do vašeho jídelníčku a také vás seznámí s léčivými ingrediencemi, které jste možná dosud nepoužívali, ale brzy se stanou základem vaší AIP kuchyně.

Tato kniha přebírá složitou dietu autoimunitního protokolu a činí ji jednoduchou a realistickou!