SMART s Dr. Soodem: Čtyřmodulový tréninkový program pro zvládání stresu a odolnosti se Soodem

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Amita Sooda je oceňována pro svůj praktický a přístupný přístup k budování odolnosti a pochopení fungování mozku a nabízí poznatky a nástroje, které mohou změnit život a zlepšit duševní pohodu. Je doporučována pro svou srozumitelnost, atraktivní podání a použitelnost pro čtenáře všech věkových kategorií.

⬤ Jednoduché a geniální informace, které mohou změnit život.
⬤ Snadno aplikovatelné zásady, které jsou použitelné v každodenním životě.
⬤ Dobře prozkoumaný materiál, který poskytuje cenné poznatky.
⬤ Vizuálně přitažlivé s užitečnými ilustracemi.
⬤ Obsahuje praktická cvičení, která zlepšují psychickou odolnost.
⬤ Vřele doporučeno pro jednotlivce i rodiny.
⬤ Uživatelsky přívětivý a poutavý formát.

⬤ Někteří recenzenti se zmínili, že kniha obsahuje koncepty, které jsou podobné jiným dílům Dr. Sooda, což může naznačovat nadbytečnost.
⬤ V recenzích nebyly zaznamenány žádné výtky, ačkoli široká použitelnost nemusí řešit zcela konkrétní individuální potřeby.

(na základě 12 hodnocení čtenářů)

Původní název:

SMART with Dr. Sood: The Four-Module Stress Management And Resilience Training Program

Obsah knihy:

SMART je inovativní, zábavný, poutavý a jednoduchý přístup ke stresu v jednadvacátém století. Program se s vámi podělí o soubor transformačních principů, které vám pomohou zlepšit vaše vztahy, provést trvalou změnu chování, zlepšit pracovní zkušenosti, posílit zdraví, odolnost a pohodu, zvrátit vyhoření a najít větší štěstí.

SMART těchto cílů dosahuje tím, že vás vezme na prohlídku zákulisí mozku, aby vám pomohl pochopit některé automatické mechanismy mozku, které vytvářejí a násobí stres. Ve čtyřech jednoduchých krocích vám pak SMART umožní převzít zpět kontrolu nad svým mozkem, abyste prožívali své dny s větším záměrem, odvahou, nadějí a inspirací. Při vývoji SMART jsme syntetizovali informace z desítek tisíc výzkumných studií, zkušenosti statisíců pacientů a studentů a moudrost, kterou Dr.

Sood nasbíral na své cestě napříč dvěma kontinenty během tří desetiletí.

Výsledný přístup jsme otestovali ve více než dvaceti klinických studiích. Výsledný program oslovil více než půl milionu lidí a přijaly ho některé z nejrenomovanějších organizací na světě.

SMART je škálovatelný a praktický a nabízí dovednosti, které vám nezahltí už tak přeplněnou schránku. Slovy doktora Sooda: "Nepřiléváme další mléko do vašeho již naplněného šálku. Přidáváme do mléka čokoládový prášek, takže nezvětšuje objem, ale mění celou chuť " dr.

Amit Sood je mezinárodně uznávaným odborníkem na stres, odolnost, všímavost, štěstí a pohodu. Dr. Sood je profesorem medicíny (v důchodu) a působí jako výkonný ředitel Globálního centra pro odolnost a pohodu.

Resiliencetrainer.com; Resilientoption.com.