Recenze čtenářů
Shrnutí:Recenze vyzdvihují knihu Kina MacGregora o aštanga józe jako výjimečný zdroj informací pro začínající i zkušené cvičence. Mnozí uživatelé chválí její přístupnost a hloubku a považují kombinaci filozofických poznatků, praktických rad a názorných pomůcek za velmi přínosnou pro svou cestu jógou. Někteří autoři recenzí však vyjadřují obavy z konkrétních obsahových nedostatků a z potřeby doplňujících zdrojů k plnému pochopení praxe.
Klady:Kniha je dobře napsaná a uspořádaná, poskytuje hluboké porozumění aštanga józe, filozofii a teorii. Mnozí recenzenti oceňují zařazení osobních příběhů, jasných vysvětlení ásan a modifikací pro různé úrovně dovedností. Pozitivně jsou hodnoceny také vizuální prvky a celkové uspořádání, díky nimž je kniha inspirativním společníkem pro praxi.
Zápory:Někteří uživatelé mají pocit, že chybí zásadní detaily, zejména pokud jde o konkrétní praktiky, jako jsou úvodní a závěrečné mantry, počty vinjás a popisy dechů. Několik recenzentů zmiňuje, že nemusí dostatečně vyhovovat úplným začátečníkům, a vyjadřují přání po podrobnějších pokynech k některým aspektům praxe. Navíc se objevuje volání po vydání v pevné vazbě s barevnými fotografiemi.
(na základě 183 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Power of Ashtanga Yoga: Developing a Practice That Will Bring You Strength, Flexibility, and Inner Peace--Includes the Complete Primary Series
Obsah knihy:
Přední učitel aštanga jógy vám v tomto průvodci pro začátečníky i zkušené cvičence („Huffington Post“) prozradí „vše, co jste kdy chtěli vědět od jogína“.Pronikněte do filozofie, historie a praxe oblíbeného a sportovního typu jógy - s návody krok za krokem a moudrými klenoty, které vám pomohou začít vlastní cestu k seberealizaci Aštanga jóga se v posledních letech stala nesmírně populární. Kino MacGregor - žák Šrí K.
Pattabhiho Joise, velkého moderního gurua, který aštanga jógu vyvinul - zde podává komplexní pohled na tuto praxi a ukazuje, že aštanga je v podstatě cestou duchovní transformace a osobního rozvoje. MacGregor proniká do historie a tradice aštanga jógy a odhaluje, jak se její filozofie projevuje v současném životním stylu a stravování. Vysvětluje také základní spojení dechu, polohy a pohledu, které je jádrem praxe.
Její přehledný návod na základní sérii aštanga jógy krok za krokem - zahrnující pozice ve stoji, vsedě, na zádech, otočení, otevření boků a závěrečné pozice - je skvělým zasvěcením pro ty, kdo s praxí začínají, a zkušené jogíny bude motivovat ke zdokonalení formy. MacGregorová se v průběhu celé knihy dělí o svou osobní cestu jógou a o svou oddanost józe jako cestě seberealizace způsobem, který bude inspirací pro všechny cvičence.
