Sh*t I Say to Myself: 40 způsobů, jak se zbavit negativní samomluvy, která vás sráží ke dnu (16pt Large Print Edition)

Recenze čtenářů

Kniha získala nadšené recenze pro svou přístupnost a účinnost při řešení negativní samomluvy. Čtenáři oceňují její upřímný jazyk, pronikavý obsah a přístup. Mnozí ji považují za snadno čitelnou a použitelnou, což z ní činí užitečný nástroj pro sebepoznání a osobní růst. Někteří však poznamenali, že informace nejsou nijak převratné.

Snadno se čte, je zasvěcená, reliabilní, praktické svépomocné techniky, podpůrný jazyk, skvělá pro sebepoznání, obsahuje užitečná cvičení a strategie zvládání, zábavný a nenucený tón, vhodná pro ty, kteří se svépomocí začínají.

Někteří čtenáři mají pocit, že obsah není převratný a v některých oblastech může chybět hloubka.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Sh*t I Say to Myself: 40 Ways to Ditch the Negative Self-Talk That's Dragging You Down (16pt Large Print Edition)

Obsah knihy:

Negativní samomluva může vést k depresi, úzkosti, stresu a řadě dalších duševních poruch.

Tento neuctivý, nesmlouvavý přístup, který napsala psychoterapeutka a který je založen na mindfulness a kognitivně-behaviorální terapii (KBT), pomáhá čtenářům postavit se negativním myšlenkám, skoncovat s toxickou samomluvou a začít žít pozitivněji a sebevědoměji.