Šest super dovedností pro výkonné fungování: Vydejte se na cestu, která vám pomůže zlepšit soustředění, zůstat organizovaný a dosáhnout svých cílů: nástroje, které pomohou dospívajícím zlepšit soustředění, zůstat organizovaný a dosáhnout svých cílů

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje praktický návod, jak zlepšit dovednosti exekutivního fungování u dospívajících a teenagerů. Nabízí názorné příklady a praktické strategie zaměřené na zlepšení sebekázně a produktivity. Přestože je kniha přístupná a poutavá, někteří recenzenti vyjadřují obavy ohledně některých diskusí v knize.

⬤ Nabízí praktické, snadno proveditelné strategie pro zlepšení výkonných funkcí.
⬤ Poutavý styl psaní s názornými příklady a scénáři z reálného života.
⬤ Zabývá se emočními a mentálními bloky, které se týkají dospívajících, jako je ADHD a autismus.
⬤ Podporuje celoživotní dovednosti, které přispívají k budoucímu úspěchu.
⬤ Přehledná a uživatelsky přívětivá příručka vhodná pro širokou věkovou skupinu, zejména pro dospívající.

⬤ Některý obsah může být považován za nevhodný pro školní prostředí, například příležitostné zmínky o užívání drog.
⬤ Některé diskuse nemusí být v souladu s hodnotami každého čtenáře, což může u některých vyvolat nepříjemné pocity.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Six Super Skills for Executive Functioning: Tools to Help Teens Improve Focus, Stay Organized, and Reach Their Goals

Obsah knihy:

6 SUPER DOVEDNOSTÍ, které pomáhají dospívajícím soustředit se a dosáhnout svých cílů

Máš někdy problémy s pozorností ve škole? Ztrácíš přehled o čase a termínech? Cítíte se často "roztěkaní" nebo neorganizovaní? Nejste v tom sami. Všichni dospívající potřebují trochu více pomoci, aby se dokázali soustředit - ve škole i v životě. To platí zejména v případě, že trpíte poruchou pozornosti a hyperaktivity (ADHD), poruchou autistického spektra, poruchou smyslového vnímání, poruchou nálady nebo jste prodělali traumatické poranění mozku. Dobrou zprávou je, že existují dovednosti, které si můžete osvojit a které vám pomohou udržet pozornost.

Psycholožka a odbornice na ADHD Lara Honos-Webbová vám v této přátelské příručce nabízí šest účinných "super dovedností", které vám pomohou udržet pozornost, zvýšit produktivitu a zorganizovat se tak, abyste mohli dosáhnout svých cílů a žít co nejlépe. Tyto dovednosti zahrnují:

⬤ Soustředění se na pozitivní věci.

⬤ Vytyčování cílů.

⬤ Rozdělení velkých cílů na malé zvládnutelné části.

⬤ Zvýšení motivace.

⬤ Emocionální regulace: zvládání "velkých" pocitů.

⬤ Řízení pozornosti.

Jakmile se tyto dovednosti naučíte a procvičíte, budete se cítit silnější a zvládnete jakýkoli úkol - bez ohledu na jeho velikost. Proč se je tedy nezačít učit ještě dnes?