Sedmnáctidenní nakopávací dieta: 17tidenní dietní plán: Plán lékaře, jak se zbavit kil, toxinů a zlozvyků

Recenze čtenářů

Dr. Mike Moreno ve své nejnovější knize, která je součástí série 17denních diet, klade důraz na rostlinnou stravu a čisté stravování. Mnoho uživatelů uvádí pozitivní zkušenosti s hubnutím a zlepšením zdravotního stavu a považuje informace za motivující a praktické. Někteří recenzenti však vyjadřují obavy z náročnosti přípravy jídel, výdajů na suroviny a problémů s úpravou knihy a návodem na recepty.

Informativní a motivační, účinná při hubnutí, snadno čitelná, podpůrná online komunita, praktické rady, skvělý doplněk k původnímu dietnímu plánu, mnoho uživatelů uvádí výsledky, které jim změnily život.

Vyžaduje velké úsilí při přípravě jídla, nákladné na dodržování, některé nesrovnalosti v receptech a položkách jídelníčku, problémy s úpravou a korekturami, nemusí být vhodné pro ty, kteří preferují okamžité výsledky bez rozsáhlého čtení.

(na základě 42 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The 17 Day Kickstart Diet: A Doctor's Plan for Dropping Pounds, Toxins, and Bad Habits

Obsah knihy:

Autorka revoluční 17denní diety, bestselleru New York Times, se vrací s třístupňovým programem hubnutí, který propaguje životní styl založený na rostlinách a další dostupné strategie pro automatické přijímání zdravých rozhodnutí na celý život.

Od úspěchu 17denní diety byl Dr. Mike Moreno vzorem dobrého zdraví. Ale po sérii dramatických nezdarů, včetně rozvodu, smrti dvou blízkých a bolestivé diagnózy, utrpělo jeho emocionální zdraví a v důsledku toho se začalo zhoršovat i zdraví fyzické. Po drastickém probuzení se však Dr. Mike dostal zpět na správnou cestu a nyní odhaluje snadno použitelný program, který mu navzdory okolnostem pomohl získat zpět zdraví.

Kniha The 17 Day Kickstart Diet obsahuje chutné recepty, jednoduché techniky plánování jídel, zvládnutelné pohybové strategie a podpůrné wellness rituály a je přehledným průvodcem, který dokazuje, že na dosažení optimálního zdraví není nikdy pozdě. I uprostřed chaosu, který vám život někdy připraví, můžete díky správnému plánu upřednostnit své zdraví. Během sedmnácti dnů začnete hubnout, snižovat záněty a zažijete novou úroveň energie a soustředění. Jak říká Dr. Moreno: "Miluji, když se lidé chopí nástrojů, které jim byly dány, a použijí je k vytvoření změny ve svém životě. Teď je řada na vás." Tato kniha, navržená na základě tří zásadních fází, které vám pomohou snížit toxickou zátěž a zároveň vás inspirují jako nikdy předtím, se může stát vaší novou příručkou, jak se stát zdravější verzí sebe sama.