Průlomové vydání 17denní diety

Recenze čtenářů

Kniha je všeobecně oceňována pro svou účinnost při hubnutí a osvojování si zdravějších stravovacích návyků. Mnozí uživatelé zjistili, že plán se snadno dodržuje, a to díky vědeckému přístupu, který podporuje porozumění potravinám a metabolismu. Ačkoli se výsledky liší, několik čtenářů hlásilo výrazný úbytek hmotnosti, zlepšení energetické hladiny a snížení chutí k jídlu. Někteří však považovali strukturu programu za složitou a zažívali frustraci z organizace knihy, zatímco jiní se nedočkali rychlých výsledků, které očekávali.

⬤ Účinný při podpoře hubnutí
⬤ snadno srozumitelný a přehledný
⬤ poskytuje řadu nápadů na jídla, receptů a tipů pro udržení zdravého životního stylu
⬤ uživatelé uváděli, že mají menší pocit hladu a více energie
⬤ flexibilní pro různé dietní potřeby
⬤ mnozí chválili humor a srozumitelnost psaného textu.

⬤ Někteří čtenáři považovali uspořádání knihy za nepřehledné, což ztěžovalo přesné dodržování diety
⬤ ne všichni uživatelé zaznamenali rychlý úbytek hmotnosti
⬤ někteří považovali pozdější fáze diety za příliš komplikované
⬤ očekávání výsledků se mohou lišit, což může vést k případnému odrazení.

(na základě 709 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The 17 Day Diet Breakthrough Edition

Obsah knihy:

V tomto novém vydání bestselleru The 17 Day Diet (17denní dieta) Dr. Mike Moreno přidává nové kapitoly o doplňcích stravy a cvičení a více než 30 nových receptů, které vám pomohou rychle a efektivně dosáhnout výsledků.

Od roku 2010, kdy Dr. Mike Moreno poprvé vydal 17denní dietu, zhubly pomocí jeho rychlého, bezpečného a mimořádně účinného plánu miliony lidí. Dr. Mike naslouchá svým 17denním dietám stejně pečlivě jako svým vlastním pacientům a má vždy přehled o nejmodernějších výzkumech v oblasti kontroly hmotnosti. Na základě zásadní zpětné vazby od čtenářů a nejnovějších vědeckých poznatků obohatil 17denní dietu o tři nové kapitoly; 50 nových chutných receptů a možnost přizpůsobit si jídelníček volitelným dnem půstu. Průlomové vydání 17denní diety dělá z oblíbené diety každého z nás tu nejlepší a nejmodernější dietu na trhu.

Ať už potřebujete zhubnout deset nebo sto kilogramů, plán Dr. Mikea vám pomůže dosáhnout vašich cílů v oblasti hubnutí rychle a trvale a zároveň vám zajistí pocit sytosti, i když si budete vychutnávat širokou škálu jídel, která máte rádi. Tato variabilita jídelníčku je ve skutečnosti klíčem k hubnutí: zmate a nastartuje váš metabolismus, aby vám pomohl rychle spalovat tuky během těchto čtyř 17denních cyklů:

Zrychlení: Cyklus rychlého hubnutí. Vyplavíte z těla cukr a tuk a zavedete do jídelníčku potraviny a živiny, které prokazatelně ořezávají tuk na břiše, stehnech a v dalších úporných tukových zónách.

Aktivace: Cyklus pro zvýšení metabolismu. Budete střídat nízkokalorické a vysokokalorické dny a sledovat, jak se tuk rozpouští.

Dosáhněte: Cyklus stálého hubnutí. Naučíte se správně kontrolovat porce a začnete se vzrušujícím (a rychlým! ) 17minutovým bodovým redukčním tréninkem.

Přijďte: Efektivní kontrolní cyklus. Získáte pevný návyk zdravého stravování, který podpoří váš cíl. O víkendech si dokonce můžete dopřát svá oblíbená jídla!

Navíc: Nový, volitelný přechodný den tekuté očisty, který nastartuje spalování tuků, a program doplňků stravy na podporu vašeho úspěchu.

17denní dieta vám může vyhovovat, i když máte potravinové alergie, PMS, jste těhotná nebo neustále cestujete. Lze ji přizpůsobit nejrůznějším kuchyním, od čínské po mexickou a všem ostatním. Kniha The 17 Day Diet Breakthrough Edition, která překypuje užitečnými tipy, zajímavými fakty a inspirujícími svědectvími kolegů, kteří drží 17denní dietu, je tou poslední knihou o dietě, kterou budete potřebovat.