Sebepoznávací deník, zápisník pro ženy s omalovánkami a pozitivními afirmacemi.Najdi se, měj se rád!

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

I'm the One Coloring Journal.Self-Exploration Diary, Notebook for Women with Coloring Pages and Positive Affirmations.Find Yourself, Love Yourself!

Obsah knihy:

Péče o sebe je důležitější než kdy jindy, v poslední době na nic nemyslíme více než na zdraví naší mysli.

Psaní deníků je jednou z nejdostupnějších forem péče o sebe. Reflektivní psaní poskytuje větší pocit emoční čistoty a prokazatelně zlepšuje celkovou duševní pohodu.

Tento úžasný deník obsahuje také omalovánky s pozitivními afirmacemi, které jsou navrženy tak, abyste se při zapisování svých každodenních vyznání uvolnili.

Deník můžete používat k zapisování inspirativních citátů nebo k sebepoznávání.

⬤ Stanovení cílů:Psaní deníku vám pomůže přesněji si stanovit cíle a odhalit své talenty. Stanovte si kroky potřebné k dosažení svých cílů a určete si termíny, které vám pomohou udržet se na správné cestě. Může fungovat jako motivační nástroj, když se dostanete do nevyhnutelných krizí.

⬤ Trénink psaní:Pomůže vám trénovat psaní prostřednictvím neustálého cvičení a sebereflexe. Nakonec se vaše deníky stanou památkou na vaši cestu.

⬤ Roztahuje vaše IQ:Věda dokazuje, že roztahuje vaše IQ, protože "psaní jako součást výuky jazyka má pozitivní korelaci s inteligencí.".

⬤ Zlepšení paměti: Psaní deníku zvyšuje schopnost udržet si a pochopit pojmy - mnohem lépe než psaní poznámek v mobilní aplikaci.

⬤ Úleva od stresu:Psaní deníku vás může zbavit stresu, protože vás nutí zpomalit a rozvíjí všímavost.