Sebedisciplína: Příručka bývalého špióna, která vám pomůže nabourat vaše každodenní návyky a vybudovat si neotřesitelnou sebekontrolu, laserově ostré soustředění a extrémní produktivitu.

Recenze čtenářů

Kniha nabízí užitečné rady ohledně sebekázně, zejména z pohledu bývalého špiona, ale trpí špatnou gramatikou, nedostatkem originality a neorganizovaností.

Obsahuje mnoho užitečných rad, zejména o rozvoji sebekázně; někteří čtenáři ji považovali za poučnou a užitečnou.

⬤ Špatná gramatika a pravopis znehodnocují obsah
⬤ mnoho recenzí zaznamenalo nedostatek originality a hloubky
⬤ neuspořádaná struktura
⬤ někteří čtenáři měli pocit, že je to ztráta času a nestojí za investici.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Self-Discipline: An Ex-SPY's Guide to Hack Your Daily Habits to Build Unshakable Self-Control, Laser Sharp Focus, Extreme Productivity

Obsah knihy:

Představte si, jak by se váš život změnil, kdybyste znali způsob, jak hacknout své každodenní návyky, abyste se stali vysoce sebekázní a produktivní osobou.

Nikdy se nedozvíte, kolik příležitostí jste propásli, protože vám chyběla sebekázeň, abyste se skutečně řídili svým přesvědčením. Ať už jde o dosažení nového těla, lepšího zaměstnání nebo prostě jen o větší produktivitu v životě. Až příliš často lidé selhávají, protože nejsou vybaveni správným mentálním ustrojením a triky mysli, aby toho skutečně dosáhli.

Teď už ne...

James Daugherty je odborník na zpravodajství & bývalý špion CIA, který se specializuje na všechny formy lidského chování. Existuje však jedna vlastnost, která je pro vítězství rozhodující - sebekázeň. Bez ní by byl špion bezcenný.

Nikdy si však neuvědomil, jak moc jeho schopnost vypěstovat si sebekázeň během práce v terénu jako americký špion pomůže běžným lidem v civilním životě.

Představte si, že byste dokázali uspořádat své návyky a chování tak, abyste dosáhli bezproblémového úspěchu v čemkoli, co děláte.

V této pronikavé a funkční knize Daugherty čtenářům zprostředkovává pohled z první ruky na zkoušky a útrapy, s nimiž se potýkal v terénu jako agent CIA, a nekompromisní návod, který odhaluje, jak:

⬤ Pochopit základní kognitivní principy fungování mozku.

⬤ Podstata "smyčky návyku".

⬤ Proč je důležité identifikovat špatné návyky a nahradit je lepšími.

⬤ Taktiky, které vám pomohou přirozeně si vypěstovat sebekázeň.

⬤ Strategie, které vám pomohou s odkládáním uspokojení a prevencí prokrastinace.

⬤ Denní návyky špióna pro rozvoj extrémní produktivity.

⬤ Zavedení "pyramidování návyků" pro exponenciální pokrok.

⬤ Zásady fitness tréninku CIA pro rychlé výsledky.

... a mnoho dalšího.

Kniha Průvodce bývalého špiona sebedisciplínou je směsicí metodických postupů v kombinaci s vědeckým zdůvodněním, které podporuje autorovy rady. Popsané chytré triky sebekázně a návyků vám pomohou ve všech oblastech života od zdraví a kondice, kariéry, vztahů a všeho ostatního.