Rok vděčného života: Týdenní pracovní sešit, který vám pomůže přijmout vděčnost a objevit zdravější a šťastnější život.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 23 hlasů.

Původní název:

A Year of Living Thankfully: A Week-By-Week Workbook to Help You Embrace Gratitude and Discover a Healthier, Happier You

Obsah knihy:

Zažijte rok aktivního vděčnějšího života s týdenními aktivitami a cvičeními a stránkami pracovního sešitu k vyplnění a zjistěte, jak to může vést k většímu štěstí a pohodě. Může větší vděčnost změnit váš život? Probíhající výzkumy naznačují, že ano.

Praktikování vděčnosti má pozitivní vliv na mozek a mění náš vztah ke světu a k sobě navzájem, díky čemuž se chceme navzájem podporovat, pomáhat si a chránit se a zvyšuje náš pocit sounáležitosti. Přesahuje rámec rituálu sdílení dárků nebo poděkování.

Je to forma uznání - způsob, jak ocenit laskavost, krásu a zázraky, které život nabízí. Kniha Rok vděčného života nabízí na každý týden v roce jednoduché aktivity, které vám pomohou přijmout vděčnost a přehodnotit váš pohled na svět. Součástí jsou kreativní návrhy, jak proměnit obyčejné poděkování v upřímný dar, strategie, které vám pomohou vidět život jasnějšíma očima, meditace, které vám pomohou zakončit den na vděčnou notu, a způsoby, které vám pomohou znovu najít vděčnost, když jsou těžké časy.

Po každé aktivitě následují stránky deníku s přátelskými připomínkami, abyste mohli přemýšlet o svých zkušenostech a o tom, co objevujete. Brzy zjistíte, že se vděčnost stane vaším životním stylem, a budete sklízet ovoce, a to jak emocionální, tak fyzické.