Děkuji: Malá kniha vděčnosti: Jak vám poděkování může změnit život

Původní název:

Thank You: A Little Book of Gratitude: How Saying Thanks Can Change Your Life

Obsah knihy:

Oslava síly vděčnosti a toho, jak může změnit váš život i život všech kolem vás. Může větší vděčnost změnit váš život? Probíhající výzkumy naznačují, že ano.

Praktikování vděčnosti má pozitivní vliv na mozek a mění způsob, jakým vnímáme svět a jeden druhého. Vděčnost sahá daleko za rituál sdílení dárků nebo poděkování. Je to forma uznání - způsob, jak ocenit laskavost, krásu a zázraky, které nám život nabízí.

Vděčnost nás spojuje s druhými a se světem, ve kterém žijeme. Zvyšuje naše přání pečovat o druhé, pomáhat jim a chránit je a zvyšuje náš pocit sounáležitosti.

V knize Děkuji: V knize Poděkování: Malá kniha vděčnosti najdete praktické a vědomé způsoby, jak přijmout vděčnost, která má trvalý význam, od kreativních způsobů, jak proměnit obyčejné poděkování v srdečný dar, až po strategie, které nám pomohou vidět život jasnějšíma očima. Zkuste si vést deník vděčnosti, ať už na papíře nebo pomocí aplikace, nebo si vyrobte oltář vděčnosti.

Objevte meditace, které vám pomohou zakončit den na vděčnou notu a které vám pomohou najít cestu zpět k vděčnosti v těžkých chvílích. Brzy zjistíte, že se vděčnost stane vaším životním stylem, a budete sklízet ovoce, a to jak emocionální, tak fyzické.