Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha poskytuje ucelený pohled na inzulinovou rezistenci, diabetes a dietu, přičemž mnoho uživatelů oceňuje její informativnost a praktické rady. Zatímco většina čtenářů oceňuje edukační aspekty a nachází úspěch při aplikaci jejích metod, objevují se obavy ohledně ceny a složitosti receptů, stejně jako absence jídelního plánu. Celkově je kniha dobře hodnocena jako zdroj informací pro pochopení a zvládání zdravotního stavu souvisejícího s inzulinovou rezistencí.
Klady:⬤ Informativní a srozumitelná
⬤ nabízí praktické rady pro zvládání inzulínové rezistence a diabetu
⬤ mnoho uživatelů hlásí pozitivní zdravotní změny a úbytek hmotnosti
⬤ obsahuje užitečné recepty a vysvětlení glykemického indexu a zátěže.
Zápory:⬤ Recepty jsou často považovány za drahé a nepraktické pro každodenní vaření
⬤ někteří čtenáři byli zklamáni absencí jídelního plánu
⬤ konkrétní ingredience jsou považovány za exotické nebo těžko dostupné
⬤ ne všechny recepty se líbí každému čtenáři.
(na základě 138 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Insulin Resistance Solution: Reverse Pre-Diabetes, Repair Your Metabolism, Shed Belly Fat, and Prevent Diabetes - With More Than 75 Recipes by Dan
Obsah knihy:
Porazte svou inzulinovou rezistenci a změňte svůj život díky snadno proveditelnému plánu a 75 receptům pro zdravější život.
Je prokázáno, že zdravý životní styl může výrazně snížit vaše šance na vznik cukrovky, srdečních chorob a dalších onemocnění. Kde byste však měli začít? Američané pomalu onemocňují poruchou metabolismu glukózy, která se projevuje jako vysilující nemoc nebo chronický stav. Možná se snažíte zvládat jeden problém za druhým - diuretika na léčbu krevního tlaku, statiny na snížení cholesterolu, metformin a inzulín na léčbu cukrovky - aniž byste si plně uvědomili, že kořenem těchto problémů je inzulínová rezistence, která oživuje zánět, poškozuje imunitní systém a narušuje celý hormonální/chemický systém v těle.
Je čas cítit se lépe a být zdravý díky dodržování jednoduchého plánu zdravého životního stylu krok za krokem. Doktor Rob Thompson a Dana Carpenderová tvoří dokonalý tým snů na vaší cestě za zdravím.
Kniha Řešení inzulínové rezistence nabízí plán krok za krokem a 75 receptů, jak zvrátit i tu nejúpornější inzulínovou rezistenci.
Program:
- Snížení poptávky těla po inzulínu: To je kámen úrazu mnoha jiných plánů/lékařských doporučení. Dokonce i "zdravý" a "umírněný" příjem sacharidů může nadále podporovat inzulinovou rezistenci.
- Tuk není nepřítel: Přestaňte se obávat tuku, cholesterolu a soli.
- Cvičení - SPRÁVNÝ způsob:
- Používejte blokátory sacharidů: Jídlo a doplňky stravy zpomalují trávení glukózy a snižují hladinu inzulínu.
- Bezpečné a účinné léky.
