Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Relaxační revoluce“ zkoumá hluboký vliv technik mysli a těla na zdraví a představuje směs vědeckého výzkumu a praktických cvičení pro relaxaci a vizualizaci. Pojednává o různých aspektech spojení mysli a těla a zdůrazňuje jeho potenciál při léčbě fyzických onemocnění. Někteří čtenáři však považují obsah za opakující se a zpochybňují vědecké podložení některých tvrzení.
Klady:1) Dobře strukturované, s přehlednými oddíly o léčení mysli a těla, které poskytují užitečná cvičení zejména pro ty, kdo se vydávají na cesty za uzdravením. 2) Napsáno důvěryhodným autorem, doktorem medicíny, což zvyšuje důvěru v předkládané informace. 3) Obsahuje praktické recepty na relaxační a vizualizační techniky, které údajně prospěly mnoha čtenářům. 4) Obsahuje rejstřík pro snadnou orientaci a odkazy na témata. 5) Nabízí vhled do vědeckých studií podporujících intervence v oblasti mysli a těla.
Zápory:1) Mnoho čtenářů má pocit, že se kniha příliš opakuje a mohla být výrazně zestručněna. 2) Některé kritické připomínky k vědecké platnosti tvrzení, zejména pokud jde o genovou expresi a důkazy o léčení pomocí mysli a těla. 3) Někteří čtenáři se domnívají, že kniha může postrádat hloubku vědeckých argumentů a má vágní anekdotickou podporu. 4) Někteří ji považovali za zbytečnou pro ty, kteří již mají znalosti o meditačních a relaxačních technikách.
(na základě 62 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Relaxation Revolution: Enhancing Your Personal Health Through the Science and Genetics of Mind Body Healing
Obsah knihy:
Nedávné vědecké objevy, které prokázaly, že strategie těla mysli mohou skutečně "vypnout" nebo "zapnout" genovou aktivitu spojenou se zdravím a nemocemi, vyvolaly ve světě medicíny revoluci v oblasti těla mysli.
V 70. letech 20. století zahájil Dr. Herbert Benson z Harvard Medical School novou éru porozumění v oblasti medicíny těla mysli. Dr. Benson zavedl termín "relaxační reakce" a identifikoval fyziologickou reakci těla, která je přesným opakem reakce na stres (boj nebo útěk). Za čtyři desetiletí od tohoto prvního objevu Benson a jeho kolegové zavedli první účinnou terapii proti škodlivým účinkům stresu. Zkoumali, jak relaxační reakce, síla očekávání a víry a další fenomény mysli a těla mohou vyvolat uzdravení vašeho vlastního těla.
Nastala nová éra. Genetický výzkum nyní přesvědčivě ukazuje, že mysl může ovlivňovat tělo až na genetické úrovni. Vaše mysl má schopnost měnit fungování vašeho těla a vašich genů.
Nyní máme vědecký důkaz, že mysl může léčit tělo.
V knize Relaxační revoluce Dr. Herbert Benson a William Proctor představují nejnovější vědecké poznatky, které odhalují, že máme schopnost sami léčit nemoci, předcházet život ohrožujícím stavům a doplňovat zavedené lékové a chirurgické postupy technikami mysli a těla. Ve speciální "léčebné" části Benson a Proctor popisují, jak lze tyto techniky těla mysli aplikovat - a také se aplikují - k léčbě nejrůznějších stavů, včetně:
- Vysoký krevní tlak.
- Úzkost a deprese.
- Neplodnost.
- Nespavost.
- návaly horka v menopauze.
- Mnoho bolestí, včetně bolestí zad a hlavy.
- Fobie.
- A mnoho dalšího.
Kniha Relaxační revoluce podrobně popisuje nedávnou práci Dr. Bensona s kolegy z oblasti genetiky, která spojuje léčbu těla a mysli s léčením stále se rozšiřujícího počtu zdravotních potíží. Mysl a tělo se staly součástí vědeckého a lékařského celku.
Společně představují ucelený přístup k léčení a maximální pohodě. Benson a Proctor srozumitelným a přímočarým jazykem uvádějí zkušenosti skutečných lidí, aby ukázali, jak techniky mysli a těla mají potenciál nejen zlepšit uzdravení, ale také snížit náklady na zdravotní péči jednotlivců i celé společnosti. Kniha Relaxační revoluce vrhá světlo na budoucnost medicíny.
