Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha se setkává s převážně pozitivními ohlasy rodičů, kteří ji považují za užitečnou pro zvládání návyků svých dětí při svačení. Nabízí praktické rady, snadné nápady na svačiny a poutavé úkoly, což z ní činí cenný zdroj informací pro rodiny.
Klady:Poskytuje řadu nápadů na svačiny vhodné pro děti, praktické rady pro zvládání svačin, pomáhá vytvořit rozvrh jídla, poutavé výzvy na konci kapitol, relativní scénáře, klade důraz na wellness při svačinách, vhodná pro mladší děti i dospívající.
Zápory:Někteří čtenáři mohou zjistit, že ne všechny návrhy odpovídají konkrétním potřebám jejich rodiny nebo že některé recepty vyžadují méně obvyklé ingredience.
(na základě 7 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Smart Mom's Guide to Healthy Snacking: How to Raise a Smart Snacker from Tot to Teen
Obsah knihy:
Vychovávejte chytré svačináře.
Svačí vaše dítě celý den? Vyplení spíž, když přijde ze školy? Kradmo svačí, když se nedíváte? Rádo jí sladkosti a pamlsky?
Zdravé svačiny mohou být každodenní diskuzí (nebo bojem) mezi rodiči a jejich dětmi. Rodiče kladou důraz na zdravé svačiny a děti chtějí jen to, co jim chutná - často sladké, slané nebo tučné potraviny. Pokud máte s dětskými svačinami vztah lásky a nenávisti, nejste sami.
V knize The Smart Mom's Guide to Healthy Snacking dětská dietoložka Jill Castleová uvádí zkratku SNACK SMART, aby nastínila neúspěšnou strategii, která vaše dítě naučí zdravým svačinovým návykům a umožní mu stát se chytrým svačinářem.
Tato kniha vás naučí, jak:
- Nastavit rutinu svačení, od toho, kde a kdy svačit, až po to, jaké potraviny podávat.
- Vybírat potraviny ke svačině s důrazem na výživné varianty a zároveň ponechat prostor pro sladkosti a pamlsky.
- Podporovat uvědomělé stravování a uvědomění si chuti k jídlu při svačinách.
- Připravte dětem rychlé a zdravé chutné svačinky, které vzbuzují zvědavost a zábavu.
- Dohlížejte na svačinky, aniž byste se chovali jako potravinový policista.
- Reagujte na problémy spojené se svačinami, jako je zákeřné svačení, přejídání a nezdravý výběr potravin.
Průvodce zdravé svačiny pro chytré maminky upozorňuje na nápady na zdravé svačiny, kombinace svačin na cestách a recepty na zdravé svačiny.
Vezměte si svačinu zpět, veďte své dítě k výživným variantám a naučte ho zdravým návykům při svačení.
