Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Simona Chapplea představuje osvěžující a praktický přístup ke střízlivosti, zaměřuje se na osobní posílení a nabízí praktické rady pro ty, kteří chtějí přestat nebo snížit konzumaci alkoholu. Mnozí čtenáři oceňují jeho nadšený a podporující koučovací styl spolu s užitečnými radami a postřehy, o které se dělí na základě vlastních zkušeností.
Klady:Snadné čtení, praktické rady, pozitivní a povzbudivý tón, osobní příběhy, uživatelsky přívětivý formát, užitečné tipy pro různé situace, motivační a nesoudící přístup ke střízlivosti.
Zápory:Někteří čtenáři měli pocit, že kniha opakuje informace nalezené v jiných zdrojích, a několik čtenářů zmínilo, že by mohla být užitečnější pro mladší dospělé, kteří zkoumají svůj vztah k alkoholu.
(na základě 52 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Sober Survival Guide: Free Yourself From Alcohol Forever - Quit Alcohol & Start Living
Obsah knihy:
Průvodce střízlivým přežitím - Jak se navždy zbavit alkoholu - Simon Chapple.
Předmluva: Annie Grace - autorka knihy This Naked Mind - Control Alcohol.
Jste unaveni z přemýšlení o pití?
Zvedněte ruku, pokud věříte, že některý z následujících údajů o pití alkoholu je pravdivý:
⬤ Bez alkoholu se nedokážu bavit.
⬤ Představuji si, že jdu na večírek bez pití.
⬤ Jsem po něm méně úzkostný/á nebo mám méně depresí.
⬤ Pomáhá mi usnout.
⬤ Nedokážu se bez něj uvolnit.
⬤ Jsem díky němu zábavný.
⬤ Shoduje se to s životním stylem mých opilých přátel.
⬤ Mám rád chuť alkoholu.
Je to cool a sofistikované.
⬤ Nejsem dost sebevědomý na to, abych se bez něj bavil s novými lidmi.
⬤ Pomáhá mi vypořádat se se všemi problémy, které mi život staví do cesty.
⬤ Přestává mě trápit, kolik toho vypiju (ironie, já vím).
Pokud jste se přistihli, že přikyvujete alespoň u jednoho z těchto tvrzení, pak vím, jak se cítíte. Více než dvacet let jsem denně pil, také jsem věřil, že bez alkoholu nemohu žít a že jakmile si dám pár skleniček, je se mnou legrace (vlastně legrace k popukání).
Jste také unaveni a otráveni rutinou pití a chcete udělat změnu a zlepšit svůj život? Nebo jste prostě jen zvědaví, jak by pro vás mohl vypadat život bez alkoholu. Mohlo by to být lepší? Šťastnější? Klidnější? Klidnější?
Možná už jste na cestě ke změně svého vztahu k alkoholu a možná jste četli jiné "střízlivé knihy" nebo se účastnili programů, které vám pomohou přestat pít. Chci, abyste věděli, že můžete udělat totéž co já a najít úplnou svobodu od alkoholu a že nemusíte čekat roky jako já.
Také vás chci ujistit, že závislost na alkoholu není nikdy vinou člověka a že není třeba se obviňovat z toho, že je pro vás těžké přestat. Upřímně řečeno, není to tak těžké, jak si možná myslíte, a tato kniha vám poskytne podporu, taktiku a rady, které potřebujete, když budete postupovat na své cestě za střízlivostí.
Průvodce střízlivým přežitím je jedinečný tím, že je rozdělen do dvou částí. První je navržena tak, aby vás připravila na úspěch a dostala vás na místo, kde můžete najít svobodu od alkoholu, pokud to chcete. První část knihy obsahuje základní informace pro dobu, kdy jste v počátečních fázích kontroly nad pitím.
Druhá část slouží jako příručka pro další život bez alkoholu a je to místo, kde tato kniha získává svůj smysl. Při čtení zjistíte, že jsem využil své vlastní zkušenosti a zkušenosti lidí, se kterými jsem pracoval, abych vám pomohl zajistit, že budete připraveni na výzvy, obavy a otázky, které se objeví v letech po ukončení pití. Dozvíte se, jak zvládnout vánoční večírek v práci bez sklenky bublinek v ruce, jaké jsou radosti střízlivých svátků, co dělat, když vy přestanete pít, ale váš partner ne, a mnoho dalšího. Díky této části se můžete ponořit dovnitř a ven a vybírat si kapitoly, které se týkají problémů, s nimiž se ten den nebo týden potýkáte.
Tato jedinečná kniha o odvykání alkoholu sdílí také mé vlastní příběhy a osobní výpovědi, které mi pomohly se poučit (někdy i tou nejtěžší cestou), takže kromě toho, že vám poskytne důležité nástroje a taktiky, zanechá vám také úsměv na tváři a poskytne vám zábavné a příjemné čtení. Zčásti memoáry, zčásti průvodce střízlivostí a stoprocentně bez alkoholu - Průvodce střízlivým přežitím je ideální pro každého, kdo se chce vymanit z područí alkoholu.
Simon Chapple je zakladatelem jedné z největších online komunit pro odvykání pití Be Sober, je také řečníkem a pracuje jako certifikovaný alkoholový kouč ve spolupráci s organizací This Naked Mind, která pomáhá lidem změnit jejich vztah k alkoholu.
