Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Jak uzdravit své vnitřní dítě od Simona Chapplea je průvodcem pro osoby, které se zotavují z traumatu z dětství, a nabízí vhled do problematiky, praktická cvičení a osobní anekdoty. Zatímco mnozí čtenáři ji považují za pronikavou a za jemný úvod do léčebných technik, někteří vyjadřují zklamání nad absencí přiloženého pracovního sešitu a kritizují ji jako příliš zjednodušující pro ty, kteří mají předchozí znalosti.
Klady:⬤ Vřele doporučujeme těm, kteří zažili trauma v dětství.
⬤ Nabízí praktické poznatky a každodenní léčebné postupy.
⬤ Jemný, postupný přístup k léčení s podpůrnými strategiemi.
⬤ Poutavý styl psaní s osobními anekdotami, které se čtenáři rezonují.
⬤ Přístupný a srozumitelný úvod do konceptů emočního zanedbávání v dětství a komplexní posttraumatické stresové poruchy.
⬤ Obsahuje cvičení pro psaní deníku a odrážky pro snadnější orientaci.
Zápory:⬤ Pro čtenáře, kteří jsou již obeznámeni s problematikou CEN a CPTSD, může být příliš základní.
⬤ Některým čtenářům se obsah zdál málo hluboký a neuspokojivý.
⬤ Hlášeny problémy s fyzickými kopiemi, například poškozené stránky.
⬤ Není přiložen pracovní sešit, který je uváděn jako součást obsahu.
⬤ Kritika kvalifikace autora a kvality psaní ze strany některých recenzentů.
(na základě 12 hodnocení čtenářů)
Původní název:
How to Heal Your Inner Child: Overcome Past Trauma and Childhood Emotional Neglect
Obsah knihy:
"Mistrovská lekce porozumění" ANNIE GRACE, autorka knihy This Naked Mind
Deset otázek, které si položte právě teď:
* Máte pocit, že je něco špatně, ale nevíte, co to je?
* Máte pocit, že jste uvnitř prázdní, že jste prázdní nebo máte v sobě prázdnotu?
* Reagujete špatně na odmítnutí?
* Cítíte se často smutní, nešťastní nebo skleslí bez zjevného důvodu?
* Popsali byste se jako velmi citliví?
* Máte problémy se vztahy a intimitou?
* Projevujete závislostní chování - alkohol, drogy, hazardní hry, nakupování, jídlo, sex, práce, cvičení?
* Máte nízké sebevědomí nebo nízkou sebeúctu - nejste "dost dobří"?
* Máte pocit otupělosti vůči svým pocitům?
* Prožíváte zřídkakdy opravdovou radost a štěstí?
Pokud jste na většinu těchto otázek odpověděli kladně, je velmi pravděpodobné, že jste v dětství zažili citové zanedbávání nebo trauma. Citově zanedbávané dítě může mít v dospělosti potíže s vytvářením silných a bezpečných vazeb. Může se cítit prázdné nebo prázdné, bezcenné (nebo příliš důležité), přísně se posuzuje a bojuje se sklony k závislostem - například s pitím, přejídáním nebo nadměrným cvičením. Pokud to popisuje vás, kniha Uzdravte své vnitřní dítě změní váš život a vrátí vám lásku, soucit a autenticitu, kterou jste potřebovali jako dítě a kterou si zasloužíte i jako dospělí.
Simon Chapple, bývalý piják, který se stal trenérem střízlivosti, prožil - stejně jako vy - trauma z dětství. Jeho jedinečné, praktické, ale zároveň reflexivní a osobní rady pomohly tisícům lidí přestat pít a nyní může pomoci i vám, abyste se od citového zanedbávání v dětství dostali ke štěstí bez traumat z minulosti. Kniha Jak uzdravit své vnitřní dítě představuje stupňovitý a bezpečný přístup ke konfrontaci s vlastní minulostí, s prostorem pro reflexivní a podpůrné strategie, které vám pomohou posílit soucit se sebou samým a osvobodit se od destruktivního chování, které vám zničilo život. Toto hluboce osobní, neochvějně upřímné zkoumání, klinicky podpořené a ověřené psychoterapeutem, je navrženo tak, aby odemklo vaše vlastní prozření a podpořilo vás na cestě ke šťastnějšímu, méně problémovému a autentičtějšímu já.
