Průvodce každodenní ájurvédskou péčí o sebe sama: Rytmy, postupy a domácí prostředky pro přirozené uzdravení: Příručka pro aurvédu: Rytmy, postupy a domácí prostředky pro přirozené uzdravení

Recenze čtenářů

Průvodce ájurvédou pro každodenní péči o sebe od Kate O'Donnellové je oceňován pro svou přístupnost a hloubku vysvětlení ájurvédských konceptů, takže je vhodný jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří mají více znalostí. Čtenáři oceňují krásné fotografie a cenné informace týkající se postupů a prostředků sebepéče. Někteří recenzenti však poznamenali, že těm, kteří se již s ájurvédou seznámili, nemusí nabídnout nové poznatky.

⬤ Přístupné a jasné vysvětlení složitých ájurvédských pojmů
⬤ krásné fotografie
⬤ komplexní průvodce pro začátečníky i ty s hlubšími znalostmi
⬤ cenné postupy a prostředky pro sebepéči
⬤ pečující přístup k ájurvédě.

Čtenářům, kteří se již v ájurvédě dobře orientují, nemusí poskytnout nové informace; považováno za podrobné a možná hutné čtení.

(na základě 11 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care: Rhythms, Routines, and Home Remedies for Natural Healing

Obsah knihy:

Objevte nejlepší způsob, jak o sebe pečovat - den po dni a roční období.

Přijměte starobylé principy ájurvédy a staňte se integrovanější, celistvější a zdravější verzí sebe sama. Tento podrobný průvodce vás provede jednotlivými kroky základních ájurvédských praktik, které lze snadno začlenit do vaší stávající rutiny péče o sebe - od automasáží, vytahování oleje a vyškrabování jazyka až po dechová cvičení, meditační cvičení a záměrné stravování -, abyste pozvedli své fyzické zdraví a stav mysli. V knize Průvodce každodenní ájurvédskou péčí o sebe se dozvíte:

- Seznámíte se s tradicí ájurvédy a lépe porozumíte svým dóšám (metabolickým sklonům) a základní ájurvédské anatomii.

- Objevte umění péče o sebe sama tím, že prozkoumáte každodenní rutinu a sezónní praktiky, které zabraňují nerovnováze v těle a mysli.

- Zjistěte, jaké potraviny, koření a byliny mají léčivé vlastnosti, které podporují očistu, omlazení a zvládání běžných onemocnění.