Prolomit bolest: Meditační program všímavosti krok za krokem pro transformaci chronické a akutní bolesti (16pt Large Print Edition)

Recenze čtenářů

Kniha je obecně považována za užitečný zdroj informací pro ty, kteří se potýkají s chronickou bolestí, zejména díky využití meditačních technik všímavosti. Mnoho čtenářů považuje přiložené CD za užitečné pro řízené meditace. Někteří však vyjadřují zklamání z novějšího vydání ve srovnání se staršími verzemi a poukazují na stručnost a vnímanou nedostatečnou hloubku obsahu CD.

Stručné, užitečné pro zvládání bolesti, obsahuje užitečné CD pro řízenou meditaci, dobře napsané vynikajícím autorem, transformační zdroj pro všímavost, dobré pro začátečníky i ty, kteří jsou s meditací obeznámeni.

Někteří považují novější vydání CD a knihy za nedotažené ve srovnání se staršími verzemi, techniky se mohou zdát pro některé obtížné, několik recenzí zmiňuje, že psaný text je nudný nebo postrádá hloubku.

(na základě 23 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Break Through Pain: A Step-by-Step Mindfulness Meditation Program for Transforming Chronic and Acute Pain (16pt Large Print Edition)

Obsah knihy:

Nejnovějším způsobem léčby bolesti je jedna z nejstarších a nejúčinnějších strategií pro život bez bolesti - meditace. V knize Prolomit bolest vás odborník na meditaci Shinzen Young naučí, jak si pomocí tradičních meditačních praktik změnit vztah k bolesti.

Tento široce uznávaný učitel, který čerpá z třicetiletých výsledků v této oblasti, nabízí základní techniky, které se osvědčily v centrech pro léčbu bolesti po celé zemi. Kniha Prolomit bolest adaptuje základní principy tréninku všímavosti na praktický postup, který dokáže účinně léčit i extrémní, chronickou bolest, případně snížit potřebu léků nebo chirurgického zákroku. Naučíte se, že pozorováním a otevřením se bolesti můžete přestat klást odpor a vystoupit z fyzického utrpení.

Techniky krok za krokem vyučované srozumitelným jazykem ukazují, jak překonat vnitřní odpor, který je klíčem k přeměně fyzické bolesti v tok čisté energie. Pravidelným cvičením můžete využít vlastní sílu mysli k překonání fyzické bolesti.