Hodnocení:
Kniha je stručným průvodcem, který má pomoci jednotlivcům zvládat bolest a porozumět jí prostřednictvím meditace všímavosti. Zatímco mnozí uživatelé ji považují za účinnou a transformativní, zejména v případě chronické bolesti, názory na přiložené CD a celkový styl psaní se různí.
Klady:Pomáhá při zvládání chronické bolesti, je stručná a snadno čitelná, obsahuje meditační CD s průvodcem, transformační techniky, uznávaný autor, podporuje spíše porozumění bolesti než odpor.
Zápory:Někteří uživatelé považovali techniky za obtížně sledovatelné, zklamání z kvality novějšího CD ve srovnání se starší verzí, některými vnímáno jako nudné, v některých vydáních chybí doprovodné CD.
(na základě 23 hodnocení čtenářů)
Break Through Pain: A Step-By-Step Mindfulness Meditation Program for Transforming Chronic and Acute Pain (Easyread Large Edition)
Nejnovější léčba bolesti je jednou z nejstarších a nejúčinnějších strategií pro život bez bolesti: meditace. V knize Prolomit bolest vás odborník na meditaci Shinzen Young naučí, jak pomocí tradičních meditačních praktik změnit svůj vztah k bolesti.
Tento široce uznávaný učitel, který čerpá z třicetiletých výsledků v této oblasti, nabízí základní techniky, které se osvědčily v centrech pro léčbu bolesti po celé zemi. Kniha Prolomit bolest adaptuje základní principy tréninku všímavosti na praktický postup, který dokáže účinně léčit i extrémní, chronickou bolest, případně snížit potřebu léků nebo chirurgického zákroku. Naučíte se, že pozorováním a otevřením se bolesti můžete přestat klást odpor a vystoupit z fyzického utrpení.
Techniky vyučované krok za krokem a srozumitelným jazykem ukazují, jak překonat vnitřní odpor - klíč k přeměně fyzické bolesti v tok čisté energie. Pravidelným cvičením můžete využít vlastní sílu mysli k překonání fyzické bolesti.
© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)
