Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 5 hlasů.
Původní název:
Triathlon Training Handbook: 100 of the Best Workouts for the Multi-Sport Athlete
Obsah knihy:
Komplexní průvodce k dosažení vašich triatlonových cílů prostřednictvím třístupňového kondičního tréninkového programu přizpůsobeného triatlonistům.
Příručka The Triathlete's Training Handbook kombinuje specifická cvičení pro běh, plavání a cyklistiku s doplňkovým vytrvalostním a silovým tréninkem a klade důraz na cílené kondiční milníky spolu se správnou regenerací a periodizací. Tyto tréninky poskytují snadno sledovatelné programy rozdělené podle týdnů a úrovní (začátečníci, středně pokročilí, pokročilí).
- Kombinace osvědčených tréninkových postupů pro sílu a vytrvalost se specifickými dovednostními programy vám v knize The Triathlete's Training Handbook umožní využít plný potenciál vašeho těla - dosáhnete požadovaných výsledků a zároveň se vyhnete zraněním způsobeným stresem a nežádoucím neúspěchům.
- SNADNO NAPLŇOVANÉ TRÉNINKOVÉ PLÁNY Díky přizpůsobeným a upravitelným tréninkům, které jsou ideální pro všechny od začátečníků až po experty, umožňuje The Triathlete's Training Handbook lidem naskočit přímo na jejich osobní kondiční úrovni, takže tréninky lze snadno a rychle zařadit do stávajících rutinních programů.
- ONLINE PODPORA PROSTŘEDNICTVÍM PLATFORMY GETFITNOW Komplexní online podpora prostřednictvím sociálních médií, komunitních fór a webových stránek s dalším obsahem, jako jsou exkluzivní cvičební videa, výživové tipy, živé aktualizace od autorů a další.
- ODBORNÉ PŘEDSTAVENÍ GARANTUJE VÝSLEDKY Příručka pro trénink triatlonistů kombinuje komplexní informace o cvičení s instruktážními fotografiemi a schématy a přebírá veškerou podporu a odborné vedení oddaného osobního trenéra - a dává vám je do rukou.
Součástí jsou tréninkové tipy a odborné poznámky, stejně jako tréninkový deník, do kterého si můžete zaznamenávat své pokroky.
