Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Embracing Anxiety“ od Karly McLaren nabízí jedinečný pohled na porozumění emocím, zejména úzkosti, a práci s nimi. Zatímco mnozí čtenáři považovali její poznatky za cenné a podnětné, jiní kritizovali opakující se obsah a měli pocit, že se dostatečně nezabývá konkrétními problémy úzkosti. Někteří považovali knihu za užitečnou, zatímco jiní ji vnímali jako málo hlubokou a nepřinášející nová řešení pro jejich vlastní zkušenosti s úzkostí.
Klady:Podnětné myšlenky, jedinečný pohled na emoce, užitečný materiál pro pochopení úzkosti, jemný a jasný styl psaní, užitečné pro rozvoj pozitivního vztahu k emocím.
Zápory:Opakující se obsah, nedostatečná hloubka v konkrétních otázkách úzkosti, např. paniky, někteří měli pocit, že připomíná recyklovaný materiál z předchozích děl, a nemusí být užitečný pro čtenáře s těžkou úzkostí nebo panikou.
(na základě 5 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Embracing Anxiety: How to Access the Genius of This Vital Emotion
Obsah knihy:
Podrobný průvodce, jak se vyrovnat s úzkostí - ne jako s trápením, ale jako se základním zdrojem předvídavosti, intuice a energie pro dokončení vašich úkolů a projektů.
Pokud se potýkáte s úzkostí, pravděpodobně máte na mysli jedinou věc - jak ji odstranit. Ale co kdyby se vám tato náročná emoce ve skutečnosti snažila pomoci?
Když svou úzkost ignorujeme nebo potlačujeme," učí Karla McLaren, může nás zahltit. Když se ji však naučíme obratně přijímat, můžeme získat přístup k jejím pozoruhodným darům.
Moudře zapojená úzkost je vaším spojencem při plnění úkolů - pomáhá vám soustředit se, plánovat, jednat a plnit vaše cíle. V knize Přijímání úzkosti se společně s uznávaným pedagogem a výzkumníkem seznámíte s těmito tématy:
- Zásady a postupy, jak se spřátelit s úzkostí na všech úrovních její intenzity (než vás přemůže).
- Strategie, jak pracovat s úzkostí jako se zdrojem předvídavosti, svědomitosti a motivace.
- Proč strach, zmatek a panika nejsou totéž co úzkost a nástroje, jak s nimi efektivně pracovat.
- Jak se úzkost prolíná s hněvem, depresí a dalšími emocemi a jak tyto složené stavy objasnit.
- Využití McLarenovy praxe vědomého kladení otázek pro práci s úzkostí a získávání jejích poznatků.
- Jak zvládnout prokrastinaci a dokončit věci.
Když rozpoznáte úzkost, nasloucháte jí a umíte s ní jednat, podpoříte její účel, učí McLaren, a umožníte jí, aby přirozeně ustoupila, dokud nebude znovu potřeba. S knihou Přijmout úzkost se naučíte, jak tuto mocnou emoci získat na svou stranu.
