Přepracujte svou mysl: (Poradenství a psychologie, Ovládněte svou mysl)

Recenze čtenářů

Kniha Erica Maisela „Redesign Your Mind“ je velmi dobře hodnocena pro své praktické rady, poutavý styl psaní a svěží přístup k všímavosti, který pomocí metafor zpřístupňuje složité myšlenky. Někteří čtenáři však upozornili na problémy s kvalitou tisku knihy, včetně malého a nevýrazného textu.

⬤ Čtivá a praktická kniha s poutavými příběhy a psychologickými postřehy
⬤ svěží a vtipný přístup k mindfulness
⬤ poskytuje jasné kroky a strategie pro duševní pohodu
⬤ přístupná čtenářům všech úrovní zkušeností s mindfulness
⬤ nabízí cenné poznatky pro kreativní jedince.

Malé písmo a horší kvalita tisku, což některým čtenářům ztěžuje pohodlné čtení; pro některé může být ve srovnání s tradičněji tištěnými knihami náročné.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Redesign Your Mind: The Breakthrough Program for Real Cognitive Change (Counseling & Psychology, Control Your Mind)

Obsah knihy:

Změňte nejen to, co si myslíte, ale i to, jak myslíte

2021 INDIES Book of the Year Award Finalist!

#1 Bestseller v oblasti kreativity a svépomoci

Vyzkoušejte kompletní program mentální kondice a kognitivní změny prostřednictvím jednoduchých vizualizačních cvičení. Eric Maisel, PhD. vás provede technikami, které změní nejen to, co si myslíte - ale i to, jak myslíte.

Vaše mysl je vaše a můžete ji předělat, upravit a vytvořit!Myšlenka, že jste to, co si myslíte, zajímala filozofy od Marka Aurelia až po Buddhu. Dnes se toto prastaré poselství předává prostřednictvím kognitivně-behaviorální terapie a technik CBT. Dr. Maisel posouvá kognitivní změnu o obrovský krok vpřed tím, že popisuje místnost, kterou je vaše mysl, a to, jak se v ní projevuje lidské vědomí. Tento přístupný průvodce, plný vizualizačních cvičení, umožňuje snadno a jednoduše předělat vaši mysl a změnit to, co si myslíte, a je tak nadstavbou metody CBT.

Vizualizační cvičení pro snadné sestavení Místnost, kterou je vaše mysl, je prostor, který můžete vyzdobit, vyvětrat, vybavit a vytvořit z něj skutečně příjemné místo. Praktikováním těchto snadno pochopitelných vizualizačních cvičení můžete svou mysl předělat a změnit nejen to, co si myslíte, ale i to, jak myslíte. Každá z těchto technik se zabývá hlavními problémy, jako jsou deprese, úzkost, závislost, prokrastinace a osamělost, a podporuje kognitivní růst, léčení traumat a zásadní změnu.

Uvnitř najdete také informace, které by vám mohly pomoci:.

⬤ Zvýšit svou kreativitu.

⬤ Snížit svou úzkost.

⬤ Zbavit se chronické deprese.

⬤ Zbavit se závislosti.

⬤ Uzdravit se z traumatu z minulosti.

⬤ Dosáhnout emoční pohody.

⬤ Žijte svůj život podle svých cílů.

Pokud se vám líbily knihy jako Kognitivně-behaviorální terapie jednoduše, Cítit se lépe nebo Pracovní kniha všímavosti a přijetí pro úzkost, pak se vám bude líbit i Přepracujte svou mysl.