Překonejte bolesti krku a zad

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro svůj praktický přístup ke zmírnění bolestí krku a zad pomocí cviků a protahovacích cvičení, přičemž mnozí uživatelé uvádějí výraznou úlevu a doporučují ji jako cenný zdroj informací pro jednotlivce i profesionály v oblasti zdraví a fitness. Někteří čtenáři ji však považovali za méně užitečnou nebo jim v ní chyběly konkrétní cviky, které hledali.

Kniha má jasné ilustrace a vysvětlení cviků, je účinná pro úlevu od bolesti, prohlubuje pochopení teorie svalů a protahování, poskytuje varianty pro různé schopnosti a byla považována za cennou jak pro běžné uživatele, tak pro zdravotníky.

Někteří uživatelé zjistili, že v knize chybí konkrétní cviky, které potřebovali, a jiní měli pocit, že nemusí nabízet dostatek nových informací pro ty, kteří znají techniky cvičení.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Overcome Neck & Back Pain

Obsah knihy:

Pokud trpíte bolestmi zad, jako 85 procent Američanů, možná si myslíte, že neexistuje způsob, jak s bolestmi úplně skoncovat. Knihy, videa a dokonce i lékaři nabízejí způsoby, jak bolest zvládnout, ale ne zastavit.

Konečně je tu řešení. Mezinárodní bestseller Překonejte bolest šíje a zad nabízí prostředek, jak s bolestí zad natrvalo skoncovat, a to prostřednictvím snadno proveditelného čtyřdílného programu strukturální analýzy a korekce, protahování, posilování a relaxace. Kit Laughlin léta trpěl bolestmi zad a při hledání úlevy dokonce odcestoval do Japonska, kde našel řešení.

S využitím principů hatha jógy vyvinul kombinaci východní a západní medicíny, která poskytuje způsob, jak zastavit bolesti zad a dokonce se chránit před budoucím zraněním. Prostřednictvím přehledných, instruktivních fotografií a snadno srozumitelných návodů Překonejte bolesti šíje a zad ukazuje začátečníkům, jak pomocí protahování, posilování a relaxace skoncovat s bolestí.

Kniha Překonejte bolesti šíje a zad poskytuje také návod k pokročilejším technikám s vysvětlením principů, na nichž jsou pohyby založeny. Obsáhlý text nabízí řešení pro sportovce i nesportovce, staré i mladé.

Pokud jste se vzdali naděje na vyléčení bolesti zad, kniha Překonejte bolest šíje a zad vám poskytne rozumné řešení, které potřebujete.