Překonávání hněvu ve vztahu: Jak se vymanit z kruhu hádek, shazování a kamenného mlčení.

Recenze čtenářů

Kniha nabízí praktické nástroje a postřehy pro jednání s partnery, kteří mají problémy s hněvem, a zaměřuje se na posílení sebe sama a zdravé hranice. Mnozí čtenáři ji považovali za významný zdroj informací pro pochopení a zvládání hněvu ve vztazích, zatímco někteří ji kritizovali za přílišné zjednodušení a nedostatek hloubky v příkladech.

⬤ Poskytuje praktická řešení a náhledy na zvládání hněvu ve vztazích
⬤ pomáhá čtenářům pochopit jejich vlastní roli v dynamice hněvu
⬤ nabádá ke stanovení hranic a sebeposílení
⬤ dobře strukturovaná a srozumitelná
⬤ mnoho čtenářů ji považovalo za skvělý zdroj naděje a zlepšení své situace.

⬤ Někteří čtenáři považovali za nutné si znovu přečíst jednotlivé části kvůli srozumitelnosti
⬤ byl zaznamenán nedostatek podrobných příkladů
⬤ několik čtenářů mělo pocit, že obsah je zaměřen především na partnery rozhněvaných osob, nikoliv přímo na řešení hněvu.

(na základě 18 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Overcoming Anger in Your Relationship: How to Break the Cycle of Arguments, Put-Downs, and Stony Silences

Obsah knihy:

Stal se váš vztah bojištěm? Nutí vás partnerův sarkasmus, podrážděnost nebo nepřátelství přemýšlet o tom, kam se poděla blízkost a důvěra - a kolik toho ještě snesete? Pokud hněv otravuje váš vztah, tato kniha nabízí účinný lék. Odborník na hněv W.

Robert Nay nabízí jasné a praktické techniky, jak produktivně reagovat na nevhodné projevy hněvu. Dozvíte se, jak hněv získává oporu v životě páru, proč vaše obvyklé reakce mohou nevědomky odměňovat špatné chování a jak se za sebe postavit způsobem, který podpoří trvalou změnu. Samotné kvízy a návrhy, jak se krok za krokem vypořádat s různými typy hněvivého chování, jsou ilustrovány skutečnými příklady ze života.

Strategie v této knize jsou podloženy psychologickou vědou a jsou jednoduché, ale překvapivě účinné. Vyzkoušejte je pro sebe - a pro osobu, kterou milujete.

Podívejte se také na knihu Dr. Naye Taking Charge of Anger, Second Edition, která vám pomůže pochopit a zvládnout destruktivní hněv ve všech jeho podobách, a The Anger Management Workbook: V této knize si pomocí interaktivních cvičení osvojíte základní dovednosti pro zvládání hněvu: Použijte metodu STOP a nahraďte destruktivní reakce konstruktivním chováním.