Překonávání hněvu ve vztahu: Jak se vymanit z kruhu hádek, ponižování a kamenného mlčení?

Recenze čtenářů

Kniha je cenným zdrojem informací pro lidi, kteří mají co do činění s rozhněvanými partnery, a nabízí praktické postřehy, strategie a nástroje, jak se v takových vztazích efektivně orientovat. Čtenáři ocení srozumitelnost a strukturovaný přístup autora, který poskytuje pocit posílení a porozumění. Pro některé je však kniha náročná a mají pocit, že v ní chybí dostatečné množství příkladů nebo hloubka, což vyžaduje, aby si jednotlivé části četli znovu.

⬤ Poskytuje praktická řešení a strategie pro jednání s rozhněvanými partnery
⬤ pomáhá čtenářům pochopit hněv a jejich roli ve vztazích
⬤ jasné a strukturované psaní
⬤ posilující a pronikavé
⬤ nabízí návod, jak stanovit hranice a rozpoznat jemné příznaky hněvu.

⬤ Pro některé čtenáře je obsah obtížně uchopitelný, musí si pasáže číst znovu
⬤ chybí dostatek příkladů
⬤ více se zaměřuje na partnera rozhněvané osoby, než aby se zabýval přímo problémy hněvu.

(na základě 18 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Overcoming Anger in Your Relationship: How to Break the Cycle of Arguments, Put-Downs, and Stony Silences

Obsah knihy:

Stal se váš vztah bojištěm? Nutí vás partnerův sarkasmus, podrážděnost nebo nepřátelství přemýšlet o tom, kam se poděla blízkost a důvěra - a kolik toho ještě snesete? Pokud hněv otravuje váš vztah, tato kniha nabízí účinný lék. Odborník na hněv W.

Robert Nay nabízí jasné a praktické techniky, jak produktivně reagovat na nevhodné projevy hněvu. Dozvíte se, jak hněv získává oporu v životě páru, proč vaše obvyklé reakce mohou nevědomky odměňovat špatné chování a jak se za sebe postavit způsobem, který podpoří trvalou změnu. Samotné kvízy a návrhy, jak se krok za krokem vypořádat s různými typy hněvivého chování, jsou ilustrovány skutečnými příklady ze života.

Strategie v této knize jsou podloženy psychologickou vědou a jsou jednoduché, ale překvapivě účinné. Vyzkoušejte je pro sebe - a pro osobu, kterou milujete.

Podívejte se také na knihu Dr. Naye Taking Charge of Anger, Second Edition, která vám pomůže pochopit a zvládnout destruktivní hněv ve všech jeho podobách, a The Anger Management Workbook: V této knize si pomocí interaktivních cvičení osvojíte základní dovednosti pro zvládání hněvu: Použijte metodu STOP a nahraďte destruktivní reakce konstruktivním chováním.