Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.
Původní název:
Conquering Loneliness: How To Finally Break Free From The Fear Of Being Alone And Find Happiness
Obsah knihy:
Snažíte se být sami sebou ze strachu z odmítnutí? Cítíte se často osamělí nebo odstrčení? Hledáte praktický návod, jak žít naplno jako introvert?
Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli ano, čtěte dál.
Mladí, staří, bohatí nebo chudí - všichni se čas od času cítíme osamělí.
Zdá se vám však, že se cítíte osamělí vždy, i když jste obklopeni lidmi?
Může se zdát, že jste jediní, kdo se tak cítí, ale ve skutečnosti je chronická osamělost stále častější.
Podle serveru forbes.com nejméně 2 z 10 dospělých v USA a Velké Británii uvádějí, že se vždy nebo často cítí osamělí nebo odstrčení.
Co můžeme udělat, abychom to překonali?
Řešení je překvapivě velmi jednoduché.
Klíčem k překonání osamělosti je naučit se užívat si vlastní společnosti.
Studie Nguyen, Thuy-vy T. a kol. z roku 2017 "Solitude as an Approach to Affective Self-Regulation" publikovaná v časopise Sage Journals zkoumala účinky samoty na emoční regulaci.
Zjistili, že volba samoty může snížit negativní pocity, stres a mít relaxační účinky.
Tato a další výzkumné studie podporují mnohé výhody záměrné samoty i dalších nástrojů, o nichž pojednává tato kniha.
Pokud se chcete stát svým nejlepším přítelem a objevovat radost, která není závislá na druhých, najdete zde vše, co potřebujete, abyste mohli začít.
V této příručce se dozvíte:
⬤ Jak vám provádění této jediné jednoduché věci zvýší sebevědomí, sebedůvěru a pomůže vám udržet si hranice.
⬤ 8 způsobů, jak si užít čas strávený o samotě, i když vás to obvykle nudí nebo děsí.
⬤ Tři klíče k tomu, jak být věrný sám sobě a překonat strach z odmítnutí.
⬤ Proč i extroverti potřebují nějaký čas o samotě (většina lidí si to neuvědomuje).
⬤ 6 příznaků, že potřebujete nějaký čas "pro sebe", které byste nikdy, nikdy neměli ignorovat.
⬤ Trik, jak skoncovat se zbytečnou sebekritikou, o kterém by měl vědět každý.
⬤ 5 snadných způsobů, jak si vypěstovat sebelásku (je to životně důležité)
⬤ Vlastnost, která odlišuje nejúspěšnější lidi na světě od ostatních, a jak ji rozvíjet právě teď.
... a mnoho, mnoho dalšího.
Ať už jste sami, nebo obklopeni lidmi, samota může způsobit, že se budete cítit izolovaně a nešťastně.
Naštěstí se správnými nástroji můžete nad samotou zvítězit a objevit sílu radosti z vlastní společnosti.
Spřátelte se se svým pravým já ještě dnes kliknutím na tlačítko "Přidat do košíku"
