Překonání obsedantně-kompulzivní poruchy - svépomocný průvodce využívající kognitivně-behaviorální techniky

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna mnoha čtenáři pro svůj pronikavý a informativní přístup k pochopení a zvládání OCD. Je oceňována pro svá jasná vysvětlení, praktické strategie a uklidnění, které poskytuje těm, kdo trpí OCD. Někteří uživatelé však zaznamenali problémy se strukturou a gramatikou knihy a zmínili, že nemusí být tak užitečná pro všechny typy OCD, zejména pro čistou O.

⬤ Dobře napsané a srozumitelné vysvětlení OCD
⬤ praktické strategie, které se snadno provádějí
⬤ velmi doporučované čtenáři i odborníky
⬤ poskytuje uklidnění a naději těm, kdo trpí OCD
⬤ slouží jako užitečná příručka pro trpící a jejich rodiny.

⬤ Problémy se strukturou knihy, která může být matoucí
⬤ problémy s pravopisem a gramatikou
⬤ nemusí být pro jedince s čistým O
⬤ některé informace nemusí odpovídat všem definicím nebo zkušenostem s OCD.

(na základě 115 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Overcoming Obsessive Compulsive Disorder - A self-help guide using cognitive behavioural techniques

Obsah knihy:

Trápí vás opakující se myšlenky nebo představy, které nechtějí zmizet, máte potřebu opakovaně si mýt ruce, hromadit věci nebo opakovaně kontrolovat, zda jsou všechny spotřebiče v domě vypnuté, než odejdeteToto jsou jen některé z běžných příznaků obsedantně kompulzivní poruchy (OCD), která trápí statisíce lidí.

Bylo klinicky prokázáno, že kognitivně behaviorální terapie tyto a další příznaky ve většině případů výrazně zmírňuje. Díky tomuto přístupu, který je popsán krok za krokem, se můžete naučit, jak se vymanit z destruktivního kruhu obsedantního chování a znovu získat kontrolu nad svým životem.

Ukáže vám, jak snížit utrpení způsobené znepokojivými myšlenkami, představami a nutkáním; Pomůže vám čelit strachu a znepokojivým situacím; Sníží a postupně vám pomůže překonat nutkání; Nabízí rady, jak vám mohou pomoci partneři, příbuzní a přátelé. kniha je vydána v roce 2009 s copyrightem z roku 2005.