Osvoboďte se od emetofobie: Svépomocný průvodce CBT pro strach ze zvracení

Recenze čtenářů

Kniha „Osvoboďte se od emetofobie“ je vysoce ceněna pro svůj dopad na život a praktické rady pro ty, kteří trpí emetofobií, strachem ze zvracení. Je uznávána jako zásadní zdroj informací v dosud nedostatečně pokryté oblasti a poskytuje důvěryhodné a odborné informace, na které komunita dlouho čekala.

Život měnící poznatky, velmi užitečné pro osoby trpící emetofobií, uživatelsky přívětivé informace na odborné úrovni, vyplňují významnou mezeru v dostupných zdrojích pro emetofobii, široce doporučované odborníky i uživateli.

V recenzích nebyly zmíněny žádné konkrétní zápory.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Free Yourself from Emetophobia: A CBT Self-Help Guide for a Fear of Vomiting

Obsah knihy:

Emetofobie může mít velký dopad na každodenní život, od vyhýbání se určitým potravinám a alkoholu až po obavy z cestování, těhotenství, hygieny a péče o blízké, když jsou nemocní. Tato svépomocná příručka vám pomůže lépe porozumět emetofobii a poskytne vám nástroje k jejímu překonání.

S využitím osvědčené kognitivně-behaviorální terapie (KBT) včetně technik prevence expozice a reakce (ERP) vám tato kniha pomůže:

- Pochopit, co emetofobie je a co ji udržuje.

- Identifikovat své problémy a cíle.

- Stanovit si plán, jak se emetofobii postavit a porazit ji krok za krokem.

- Překonat běžné problémy a neúspěchy.

Kniha obsahuje také návod na léčbu a rady pro přátele, partnery a rodinu dospělých a mladých lidí s emetofobií.