Představení všímavosti: Buddhistické pozadí a praktická cvičení.

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje směs technických poznatků o buddhismu, ale potýká se s přístupností pro začátečníky. Zatímco někteří v jejím obsahu nacházejí hodnotu, zejména ti, kteří mají předchozí znalosti, jiní kritizují její hutný styl psaní a nejasnou cílovou skupinu.

Kniha nabízí cenné postřehy a praktické podněty, zejména pro ty, kteří jsou obeznámeni s meditační praxí. Autor je uznávaný vědec, což obsahu dodává na důvěryhodnosti.

Styl psaní je považován za příliš hutný a technický pro začátečníky, takže je nevhodný jako úvodní kniha do problematiky mindfulness. Postrádá jasné vysvětlení základních pojmů a často odkazuje na autorova vlastní díla, což snižuje zážitek z četby.

(na základě 2 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Introducing Mindfulness: Buddhist Background and Practical Exercises

Obsah knihy:

Buddhistický meditátor a učenec Bhikkhu Anā.

Layo seznamuje s buddhistickým pozadím bdělosti, od bdělého jídla až po její formální pěstování jako satipatthána (základy bdělosti). Nabízí také historický přehled vývoje bdělosti v různých buddhistických tradicích. Poskytuje přístupného průvodce a nabízí praktická cvičení, jak rozvíjet bdělost. Ústně předávané rané nauky, které jsou zde zkoumány, poskytují celou řadu pohledů na bdělost, s jasným zastřešujícím důrazem na roli bdělosti na cestě k "probuzení", k pochopení reality, jaká je. Anā.

Layo ukazuje, jak je bdělost ústředním nástrojem pro rozpoznání vlivu chamtivosti, hněvu a klamu a jak se z nich vymanit a postupovat na cestě praxe k osvobození. Ukazuje, jak bdělost přináší jasné vidění reality, podporuje postupné osvobozování mysli od těchto vlivů a umožňuje nám být plněji v kontaktu s tím, co se děje, a zůstat v přítomnosti.

Učíme se zpomalit a přijít k sobě. Kromě toho, že je zaměřen dovnitř, Anā.

Layo ukazuje, jak nám všímavost pomáhá rozpoznat, jaký dopad má naše jednání na druhé, a tím přirozeně posiluje náš soucit a pomáhá nám vyhnout se ubližování druhým i sobě. Všímavost je třeba praktikovat a na konci každé kapitoly Anā.

Layo poskytuje návod, jak bdělost krok za krokem rozvíjet a vnášet ji do naší osobní zkušenosti.