Pracovní sešit pro zotavení ze spoluzávislosti: Příručka pro začátečníky, jak pochopit, přijmout a vymanit se z koloběhu spoluzávislosti.

Recenze čtenářů

Kniha slouží jako úvodní příručka k pochopení a zotavení ze spoluzávislosti a je určena zejména začátečníkům. Kombinuje definice, pojmy a praktická cvičení, která usnadňují sebepoznání a osobní růst v oblasti spoluzávislosti.

Přehledná struktura pro začátečníky s jasnými definicemi, praktickými cvičeními, důrazem na všímavost, hranice a péči o sebe. Účinně vrství „proč“ spoluzávislosti před „jak“, čímž zpřístupňuje složitá témata.

Jelikož se zaměřuje na začátečníky, pokročilejší koncepty a hlubší otázky týkající se spoluzávislosti mohou být v tomto svazku méně řešeny.

(na základě 2 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Codependency Recovery Workbook: A Comprehensive Beginner's Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle

Obsah knihy:

Měli jste někdy pocit, že neustále dáváte druhým a obětujete své vlastní potřeby? Zjistili jste, že upřednostňujete potřeby druhých lidí před svými vlastními? Máte pocit, že vaše vztahy jsou jednostranné a nenaplňující? Pokud ano, pak možná žijete se spoluzávislostí.

Problémy se spoluzávislostí mohou vést k nezdravým vztahům. Tento typ chování často zahrnuje snahu kontrolovat emoce a jednání druhé osoby v domnění, že tyto oběti odvrátí případný konflikt nebo opuštění.

Časem může být toto nutkání vyčerpávající a škodlivé pro obě strany, což vede k pocitu izolace a nezdravým vazbám, které stojí v cestě skutečné intimitě. Pochopení toho, co přesně spoluzávislost je a jak se ve vztahu projevuje, může být pro obě zúčastněné osoby zásadní, pokud chtějí získat zpět svou autonomii a vytvořit silnější vztah.