Cvičebnice pro zotavení ze závislosti na druhých: Kniha: Pokročilé metody, jak se vymanit ze spoluzávislosti a naučit se mít rád sám sebe

Recenze čtenářů

Kniha „Codependency Recovery Workbook: je oceňována pro svou srozumitelnost a praktická cvičení, která mají pomoci jednotlivcům pochopit a zotavit se ze závislosti. V různých kapitolách jsou uvedeny poznatky a metody, jak si stanovit priority a uzdravit se ze spoluzávislosti. Kniha je doporučována zejména nováčkům v této oblasti a lze ji účinně používat vedle terapie.

Kniha je přehledná a srozumitelná, nabízí praktické kvízy a cvičení, obsahuje užitečné kapitoly o stanovení vlastních priorit a vymanění se ze spoluzávislosti a slouží jako dobrá doplňková pomůcka pro ty, kteří si nejsou spoluzávislostí jisti.

Některé tipy lze považovat za standardní nebo obecně známé a knihu je nejlépe využít ve spojení s profesionální terapií pro optimální uzdravení.

(na základě 2 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Codependency Recovery Workbook: Advanced Methods to Break Free from Codependency and Learn to Love Yourself

Obsah knihy:

Spoluzávislost je složitý stav, který často není zcela pochopen nebo přesně diagnostikován. Vzniká na základě nezdravé dynamiky ve vztazích a může se projevovat různými způsoby, například nadměrnou potřebou, sebeobětováním, lpěním, posedlostí, problémy s kontrolou, vyhýbáním se odpovědnosti a citovou manipulací.

Cvičebnice pro zotavení ze spoluzávislosti nabízí čtenářům komplexního průvodce, jak pochopit, uzdravit se a nakonec se vymanit z negativních vzorců spojených se spoluzávislostí a naučit se mít rád sám sebe. Kniha začíná seznámením čtenářů s různými formami spoluzávislosti, které se mohou ve vztazích vyskytovat.

Jasně definuje příznaky spoluzávislého chování a vysvětluje, co tvoří spoluzávislý vztah. Ve druhé kapitole se čtenáři dozvědí, jak tyto vzorce rozpoznat, a prozkoumají způsoby, jak z nezdravých vztahů vystoupit.