Práce s hněvem

Recenze čtenářů

Tato kniha poskytuje praktické nástroje a poznatky pro pochopení a zvládání hněvu, které vycházejí z buddhistických principů, ale jsou přístupné všem. Klade důraz na sebereflexi, trpělivost a soucit při zvládání hněvu a souvisejících emocí, což z ní pro mnohé činí transformativní čtení.

⬤ Život měnící vhledy a praktické nástroje pro zvládání hněvu
⬤ srozumitelné a srozumitelné psaní
⬤ použitelné i pro ne-buddhisty
⬤ logická struktura s příklady ze života
⬤ umožňuje čtenářům porozumět svým emocím a ovládat je
⬤ vhodné pro všechny věkové kategorie
⬤ dobře přijímané mnoha lidmi, kteří se potýkají s hněvem.

⬤ Někteří čtenáři ji považují za příliš duchovní nebo postrádající empirický výzkum
⬤ některé příklady řešení nemusí být relevantní pro všechny
⬤ existují obavy z výkladů týkajících se reinkarnace a odpovědnosti za minulé činy.

(na základě 64 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Working with Anger

Obsah knihy:

Tibetská buddhistická mniška v této "inspirativní a pokorné" příručce "nabízí svůj pohled na hněv, způsoby, jakými se projevuje v našich životech, a cesty, jak ho můžeme dovedně transformovat" (Sharon Salzbergová, autorka bestsellerů New York Times) Hněv trápí každého z nás na osobní, národní i mezinárodní úrovni. Přesto vidíme lidi, jako je dalajláma, kteří čelili mnohem horším okolnostem, než jakým čelí mnozí z nás - včetně vyhnanství, pronásledování a ztráty mnoha blízkých -, ale kteří nehoří vztekem ani se nepokoušejí o pomstu.

Jak to dělají? Kniha Práce s hněvem představuje řadu buddhistických metod, jak hněv potlačit a předcházet mu nikoliv tím, že změníme to, co se děje, ale tím, že to formulujeme jinak. Bez ohledu na náboženství je učení se práci s hněvem účinné pro každého, kdo usiluje o osobní štěstí i světový mír. "...

laskavý a skutečně užitečný průvodce zvládáním jedné z největších výzev emočně inteligentního života. " - Daniel Goleman, autor knihy Emoční inteligence