Postoj k meditaci: Praktická příručka pro meditující všech tradic

Recenze čtenářů

Kniha zkoumá vztah mezi držením těla a meditací a nabízí poznatky a cvičení zaměřená na uvolnění, vyrovnání a odolnost. Své koncepty předkládá srozumitelným způsobem, takže je přístupná jak začínajícím, tak zkušeným meditujícím.

Kniha je oceňována pro své jasné a praktické pokyny k dosažení správného držení těla při meditaci a nabízí užitečná cvičení, která mohou zvýšit pohodlí během praxe. Poskytuje cenné informace o fyzických aspektech meditace, je dobře napsaná a čtivá a může být přínosem pro praktikující všech úrovní. Pro mnoho čtenářů je kniha transformativní a je skvělým doplňkem jejich meditační praxe.

Někteří čtenáři očekávali podrobnější anatomické detaily a vizuální pomůcky týkající se korekce držení těla a poznamenali, že velkou část obsahu lze nalézt v jiných meditačních knihách. Kniha se nezabývá hlouběji konkrétními meditačními technikami různých tradic a je poměrně krátká, což může některé čtenáře přimět k tomu, aby hledali komplexnější pokrytí.

(na základě 39 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Posture of Meditation: A Practical Manual for Meditators of All Traditions

Obsah knihy:

Co znamená probudit se skrze živé tělo?

V této zásadní příručce Will Johnson ukazuje, jak může být meditace, příliš často nesprávně chápaná jako mentální praxe, nesmírně obohacena prostřednictvím ztělesněného přístupu. Postava meditace obsahuje řadu jednoduchých praktik založených na principech vyrovnání, uvolnění a odolnosti.

Tato klasická kniha - nyní s novou částí podrobně popisující transformační sílu cesty somatické meditace - pomohla tisícům lidí začít s meditační praxí, zdokonalit ji a zažít hloubku, o které si nikdy nemysleli, že je možná.