Poslední dieta - Objevte tajemství hubnutí - napořád

Recenze čtenářů

Kniha získala převážně pozitivní recenze pro svůj jedinečný přístup k pochopení a zlepšení vztahu k jídlu, který klade důraz na laskavost k sobě samému, introspekci a osobní růst. Mnozí čtenáři uvádějí, že významně prozřeli a cítí se posíleni, aby trvale změnili své stravovací návyky. Někteří čtenáři však považovali cvičení za přehnaná a několik z nich mělo problémy s fyzickou kvalitou knihy.

Nabízí pronikavý pohled na chutě a nutkání, podporuje laskavost k sobě samému, obsahuje účinná cvičení pro sebepoznání, pomáhá čtenářům pochopit jejich vztah k jídlu na hlubší úrovni, je plná praktických a soucitných rad, mění způsob myšlení směrem k hubnutí a mnoho čtenářů hlásí výsledky, které jim změní život.

Někteří čtenáři považovali cvičení za příliš časově náročná nebo zdrcující, několik čtenářů se zmínilo o problémech s fyzickou kvalitou knihy při doručení a ne všichni považovali metody za účinné pro trvalou změnu. Menšina vyjádřila zklamání, že jim kniha navzdory počátečním nadějím nefungovala.

(na základě 74 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Last Diet - Discover the Secret to Losing Weight - For Good

Obsah knihy:

„Žádné zakázané potraviny, žádné recepty, žádné módní výstřelky - kniha psychologa a odborníka na závislosti Shahroo Izadiho je o změně vztahu k tomu, co jíte. The Times

Toto je poslední dieta, kterou budete potřebovat.

Změňte svůj vztah k jídlu a svému tělu nadobro s knihou Poslední dieta od odborníka na změnu chování Shahroo Izadiho.

Shahroo Izadi představuje nejlepší přístup k hubnutí, aniž by vám říkal, co nebo jak máte jíst. Shahroo jde hlouběji než tradiční dietní plány, využívá své profesní zkušenosti z práce v oblasti léčby závislostí a osobní zkušenosti z boje s vlastní váhou a tělesným obrazem, aby vám pomohla najít tu nejlepší dietu pro vaše tělo a váš život.

Podělí se s vámi o to, jak jí tytéž nástroje založené na důkazech, které účinně používala u svých klientů v aktivní závislosti, pomohly zhubnout osm kilo, zvýšit si sebevědomí a zvládnout řadu nežádoucích návyků týkajících se jídla a negativního sebehodnocení. Shahroo představuje svou revoluční metodu laskavosti a zdůrazňuje význam pozitivního vnímání sebe sama a ukazuje, jak si osvojit laskavost a sebeúctu. Diety často nabízejí rychlá krátkodobá řešení a takzvané zázračné léky, ale skutečnou výzvou je zvládání hmotnosti a změna návyků po delší dobu. Cesta a potřeby každého z nás jsou jiné: jde o to, abychom změnili způsob, jakým komunikujeme sami se sebou a se svým tělem každý den, v každém aspektu našeho života.

Poslední dieta vám pomůže zjistit, z čeho pramení vaše nezdravé návyky, jak je přijmout, změnit a co dělat, když uklouznete, a to prostřednictvím cvičení na míru pro udržení fyzické a duševní pohody. Shahroo vás provede každým krokem, pomůže vám čerpat z vlastní moudrosti a najít motivaci pro změnu dlouhodobých návyků a zhubnutí - nadobro.