Weight Training for Women: The Essential Guide
Posilování je jednou z nejvíce opomíjených forem cvičení, zejména u žen. Ženy se příliš často vyhýbají posilování a dávají přednost jiným formám cvičení, protože se obávají, že když budou zvedat činky, příliš ztloustnou.
Vzhledem k tomu, že na trhu je tolik knih zaměřených na zkušené powerliftery a kulturisty, tato kniha vyplňuje mezeru tím, že se zaměřuje na začátečníky, kteří potřebují odborné vedení. Kapitoly obsahují informace o:
-.
Základní cviky (včetně ilustrací).
-.
Silový trénink pro hubnutí.
-.
Silový trénink pro postavu.
-.
Silový trénink pro sílu nebo sport.
-.
Pokročilejší trénink a plošina.
-.
Výživa a dieta.
-.
Doplňky stravy a zranění.
© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)