Fit děti za 15 minut: Základní průvodce

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Fit Kids in 15 minutes: The Essential Guide

Obsah knihy:

Tato šokující statistika se stala inspirací pro knihu Fit Kids, která je určena dětem a jejímž cílem je zvýšit fyzickou aktivitu bez nutnosti používat specializované vybavení a věnovat jí příliš mnoho času.

Progresivní cvičení založená na Fitness plánu Královského kanadského letectva pomohou všem dětem ve věku 7-17 let dosáhnout a udržet si ideální úroveň za pouhých 15 minut denně.

Aktivity v této knize mají být ZÁBAVNÉ Zaměřují se na hru a hry na rozdíl od běhání na stacionárním běžeckém pásu nebo běhání bez cíle. Každé cvičení je navrženo tak, aby se děti každý den těšily na dvanáctiminutovou lekci. Vytvoření tohoto návyku v raném věku znamená, že budou méně často hledat výmluvy, proč nemohou cvičit, až budou starší. To je připraví na to, aby se těšily z fitness po celý život.

Plně ilustrované cvičení s integrovanými grafy pokroku ukazuje, že fitness může být zábava.

Kapitoly obsahují: zdravé stravování; fitness ve školách; proč je cvičení důležité; aktivity vhodné pro daný věk a mnoho dalšího.

Na minimálním prostoru a pouhých 15 minut denně je Fit Kids ideální pro fitness doma i ve škole.