Weight Training for Men: The Essential Guide
Posilování je nezbytnou součástí každého cvičebního programu. Může vám pomoci vybudovat štíhlejší a silnější postavu a podpořit cíle v oblasti odbourávání tuků. Přesný způsob, jak těchto výsledků dosáhnout bezpečným a účinným způsobem, však může být poněkud matoucí.
Rad je dostatek, ale může být obtížné a časově náročné se jimi prokousat a zjistit, co je pro vás nejvhodnější. Tato kniha vám krok za krokem vysvětlí postup při sestavování vlastního posilovacího programu a pomůže vám pochopit důvody, které stojí za nejlepší cestou k úspěchu.
-.
Základní cviky (včetně ilustrací).
-.
Silový trénink pro hubnutí.
-.
Silový trénink pro postavu.
-.
Silový trénink pro sílu nebo sport.
-.
Pokročilejší trénink a plošina.
-.
Výživa a dieta.
-.
Doplňky stravy a zranění.
© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)