Porazit záchvaty paniky: Knížka: 5 jednoduchých kroků, jak se zbavit záchvatů paniky bez námahy.

Recenze čtenářů

Kniha nabízí kombinaci praktických rad a základních informací o zvládání úzkosti a záchvatů paniky. Některým čtenářům, zejména těm, kteří s tímto tématem teprve začínají, byla užitečná, zatímco jiným, kteří mají více znalostí, připadala málo hluboká. Celkově poskytuje stručné a snadno použitelné strategie, které mohou být přínosem pro širokou škálu čtenářů.

Užitečné pro ty, kteří se potýkají s úzkostí, praktické a stručné rady, snadné poučení, užitečné informace pro začátečníky, dobrý stav knihy při převzetí.

Základní informace, které nemusí nabídnout nové poznatky těm, kteří se již orientují v péči o zdraví, některé návrhy nemusí najít odezvu u všech čtenářů.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Beating Panic Attacks: 5 Simple Steps To Eliminate Panic Attacks Effortlessly

Obsah knihy:

Pokud jste vždycky chtěli zastavit záchvaty paniky, ale nikdy se vám nedaří dosáhnout skutečného pokroku, čtěte dál...

Už vás nebaví být ochromeni úzkostí a záchvaty paniky?

Vyzkoušeli jste nekonečné množství jiných řešení, ale nic nefunguje déle než několik týdnů?

Chcete se konečně rozloučit s myšlenkou "zvládání" záchvatů paniky a konečně objevit něco, co vám bude vyhovovat?

Pokud ano, pak jste na správném místě.

Víte, že překonání záchvatů paniky nemusí být obtížné.

I když jste vyzkoušeli vše od meditace až po léky, pomocí nejúčinnějších, vědecky ověřených metod můžete žít život bez úzkosti a záchvatů paniky snadněji, než si myslíte.

Článek v Canadian Journal of Psychiatry, který se zabýval stovkami vědeckých studií publikovaných v letech 1980 až 2004, prokázal, že úzkost v USA a Velké Británii je na vzestupu a nic nenasvědčuje tomu, že by se měl v dohledné době zastavit.

Závěr je něco, co všichni víme, že je pravda:

Současné metody léčby záchvatů paniky prostě nefungují.

Útoky paniky vyžadují jinou, neintuitivní strategii. Nekontrolovaná úzkost se může stupňovat, protože naše amygdala (centrum úzkosti v mozku) se stává hyperaktivní a nachází další a další důvody k obavám.

Tato kniha vám odhalí vědecky podložené a protiintuitivní techniky, které jsou určeny k ukončení nežádoucí úzkosti a k zastavení záchvatů paniky.

Byly vyzkoušeny jak autorem Edem Jonesem (který trpěl agorafobií a záchvaty paniky více než 10 let), tak stovkami lidí, kteří trpěli úzkostí a kterým od té doby pomohl.

Což znamená, že můžete zastavit záchvaty paniky, aniž byste se s nimi museli potýkat.