Gua para lidiar con la ansiedad y ataques de pnico: Dos libros que te ayudarn a retomar el control de tu vida

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 26 hlasů.

Obsah knihy:

Úzkost vás může zabít. Zní to trochu silně, ale je to pravda. Myslím to v přeneseném slova smyslu, protože úzkost a stres vám mohou zabránit žít naplno. Myslím to také v doslovném smyslu.

Myslím si, že je to velká ztráta času.

Všichni máme v životě období, kdy jsme ve stresu nebo úzkostní. Někteří lidé dokáží vzít stres za pačesy a vypořádat se s tím, co se jim děje. Jiní (včetně mě) se se zvýšeným napětím a obavami vyrovnávají obtížněji.

Úzkost je sama o sobě problémem duševního zdraví, ale pokud trvá delší dobu, může vést k velmi reálným vysilujícím příznakům a poruchám. Ty mohou začínat relativně neškodnými věcmi (jako jsou zažívací problémy nebo nevysvětlitelné kožní potíže). Pokud se tyto problémy neřeší, mohou se zhoršit a vést k poruchám, jako jsou deprese a nespavost.

Po delším období neustálé úzkosti a stresu je vaše tělo náchylnější k vážnějším a někdy i život ohrožujícím stavům, jako jsou srdeční choroby, hypertenze a cukrovka. Někteří lidé začínají tomuto neustálému stresu v těle přisuzovat i některé typy rakoviny.