Odšťavňování a smoothies pro hlupáky

Recenze čtenářů

Kniha „Juicing and Smoothies for Dummies“ je dobře hodnocena jako komplexní a informativní příručka pro začátečníky. Zabývá se zdravotními přínosy, obsahuje více než 120 receptů a nabízí praktické rady týkající se odšťavňování a smoothies. Je však kritizována za nízkou kvalitu zpracování a nedostatečnou vizuální přitažlivost.

Informativní a důkladná, skvělá pro začátečníky, pokrývá zdravotní přínosy, srozumitelná, obsahuje řadu receptů a návodů krok za krokem. Mnoho čtenářů oceňuje její praktický přístup a začlenění poznatků o výživě.

Nízká výrobní kvalita, vytištěno na levném papíře bez barevných fotografií. Někteří čtenáři mají pocit, že ve srovnání s jinými podobnými knihami postrádá vizuální přitažlivost a že by se hodilo více obrázků. Navíc vyžaduje některé neobvyklé suroviny, které nemusí být snadno dostupné.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Juicing and Smoothies for Dummies

Obsah knihy:

Zhubněte a ciťte se skvěle díky odšťavňování a smoothies

Pro ty z nás, kteří nemají čas krájet nebo vařit ovoce a zeleninu ke každému jídlu, představují šťávy a smoothies rychlý a snadný způsob, jak je konzumovat doma nebo na cestách. Kniha Juicing & Smoothies For Dummies, plná více než 100 receptů, obsahuje nejaktuálnější informace o zařazení tohoto zdravého životního stylu do každodenní rutiny. Od toho, jak bezpečně očistit tělo od toxinů, až po nejžhavější ingredience, které posilují šťávy a koktejly - včetně chia semínek, kokosového oleje, konopných semínek, včelího pylu a dalších -, vás vyzbrojí vším, co potřebujete k tomu, abyste mohli popíjet a být zdravější a šťastnější.

Pití čerstvě odšťavněného ovoce a zeleniny má mnoho zdravotních výhod. Tyto chutné a výživné nápoje vás mohou chránit před kardiovaskulárními chorobami, rakovinou, poškozením buněk a různými zánětlivými onemocněními, jako je například revmatoidní artritida. Navíc jsou skvělé při hubnutí, protože šťávy a koktejly mají kromě toho, že zasytí, také vlastnosti snižující hlad. V tomto přátelském a přístupném průvodci najdete odborný návod, jak používat šťávy a smoothies, abyste získali všechny tyto vynikající výhody a zároveň získali doporučené denní množství ovoce a zeleniny - ve sklenici.

⬤ Sestavte si více než 120 receptů na odšťavňování a smoothie z těch nejžhavějších a nejvýživnějších surovin.

⬤ Najděte nejlepší odšťavňovače a mixéry pro tuto práci.

⬤ Zachraňte se před nachlazením a migrénami, podpořte dlouhověkost a shoďte kila.

⬤ Získejte měsíční zásobu potravin, které budete mít po ruce, abyste si mohli během několika minut připravit zdravé šťávy a smoothie.

Ať už chcete zhubnout, pročistit se nebo jen přidat do svého jídelníčku více zdravého ovoce a zeleniny, kniha Juicing & Smoothies For Dummies vám to usnadní.