Od hněvu k činům: Příručka: Mocné nástroje všímavosti, které pomáhají dospívajícím zvládnout hněv k pozitivním změnám.

Recenze čtenářů

Kniha je velmi dobře hodnocena pro svůj praktický přístup, který pomáhá dospívajícím zvládat hněv na příkladech z reálného života a pomocí technik všímavosti. Je považována za cenný zdroj informací pro dospívající i pro odborníky, kteří s nimi pracují. Někteří čtenáři však shledali, že obsah postrádá nové poznatky a účinnost.

⬤ Skvělý obsah
⬤ užitečné příklady z reálného života
⬤ účinné postupy všímavosti
⬤ pomáhá při zvládání hněvu
⬤ vhodné pro dospívající i profesionály
⬤ rychlé dodání a dobrý stav.

Některý obsah nemusí být nový nebo pronikavý; ne všichni čtenáři jej považovali za užitečný nad rámec stávajících znalostí.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

From Anger to Action: Powerful Mindfulness Tools to Help Teens Harness Anger for Positive Change

Obsah knihy:

Je v pořádku cítit hněv - záleží na tom, jak na něj reagujete. Tento průvodce pro dospívající nabízí komplexní program všímavosti, který vám pomůže pochopit a usměrnit váš hněv do zdravých projevů tvořivosti, obhajoby a posílení.

Někdy se prostě cítíte naštvaní, a to je v pořádku Možná jste ve škole prošvihli termín, propadli u zkoušky, nedostali pozvání na večírek nebo se cítíte naštvaní kvůli něčemu, co jste viděli ve zprávách nebo na internetu. Všichni jsme to zažili. Je nemožné projít životem tak, abyste se nikdy necítili naštvaní.

Ale co kdybyste místo toho, abyste se nechali ovládnout hněvem, dokázali ho využít konstruktivním způsobem? Tato kniha vám ukáže, jak na to. V této příručce najdete účinné nástroje všímavosti, které vám pomohou naslouchat vašemu hněvu, spojit se s vašimi základními hodnotami a cíli a provést pozitivní změny, které vás skutečně posílí.

Místo toho, abyste se uchylovali k výbuchům, naučíte se neuvěřitelnou energii svého hněvu směrovat do sebeprosazování, společenské činnosti a produktivity. Najdete zde také příběhy dalších dospívajících, kteří stejně jako vy úspěšně přesměrovali svůj hněv do vytváření pozitivních změn.

Pokud jste připraveni změnit svůj vztah k hněvu a přeměnit ho v palivo pro změnu a tvůrčí možnosti, tato kniha vás povede, a to na každém kroku.