Nové jídlo pro nové já: Chutné a snadné recepty s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem bílkovin pro zdravý životní styl.

Recenze čtenářů

Kniha se setkala se smíšenými ohlasy, někteří chválili autorův přístup k vaření v instantním hrnci, jiní kritizovali její formát a kvalitu obsahu.

Autor je vysoce ceněn a poskytuje užitečnou sbírku pro uživatele Instant Pot, zejména začátečníky.

Kniha není k dispozici ve formátu Kindle, což omezuje její dostupnost na malých zařízeních. Některé recenze vyzdvihovaly knihu jako příliš zjednodušenou, postrádající nutriční informace, pokyny pro kontrolu porcí a obsahující nekvalitní fotografie.

(na základě 3 hodnocení čtenářů)

Původní název:

New Meals For A New Me: Delicious & Easy Low-Carb High Protein Recipes For Healthy Living

Obsah knihy:

Tato kuchařka se zaměřuje na recepty s nízkým obsahem sacharidů, vysokým obsahem bílkovin a tuků, které se snadno připravují.

Většina pokrmů je založena na čerstvých surovinách a je rychle hotová. Mnoho receptů obsahuje návody pro sporáky, pomalé hrnce i tlakové hrnce.

U všech jsou uvedeny nutriční informace, které usnadňují sledování sacharidů, bílkovin a tuků. I když byly tyto recepty původně vytvořeny pro snadné a chutné pokrmy po operaci hubnutí, například po operaci žaludečního rukávu, jsou vhodné pro každého, kdo by chtěl jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, vysokým obsahem bílkovin a tuků. Mnohé z receptů jsou vhodné i pro ty, kteří drží ketogenní dietu.

Ať už si chcete pochutnat na domácím doner kababu, korejském galbi, indickém kuřecím kari nebo vydatném dušeném hovězím mase, jednoduché recepty v této kuchařce vám poradí, jak na to. Jídlo můžete zakončit kokosovými čokoládovými kousky, limetkovým "koláčem" bez cukru nebo lahodnými čokoládovými tukovými bombami s mandlovým máslem, a to vše při dodržení zásad nízkosacharidové diety s vysokým obsahem bílkovin a tuků.