Recenze čtenářů
Shrnutí:Kuchařka Urvashi Pitreové je proslulá svými přístupnými, dobře vyzkoušenými recepty, které jsou určeny zájemcům o zdravé a chutné středomořské vaření v instantním hrnci. Mnoho uživatelů si ji velmi pochvaluje, protože recepty jsou podle nich jednoduché, chutné a přizpůsobené různým dietám, zejména středomořské. Někteří uživatelé však vyjádřili zklamání z používání masa a tuků v receptech, které podle nich odporuje přísným zásadám středomořské stravy, v něž doufali.
Klady:⬤ Snadné dodržování a dobře vyzkoušené recepty, které trvale přinášejí dobré výsledky.
⬤ Poutavý styl psaní, díky němuž je vaření přístupné.
⬤ Široká škála chutných pokrmů z běžných surovin.
⬤ Zahrnuje nutriční informace pro čtenáře, kteří dbají na své zdraví.
⬤ Obsahuje krásné fotografie a jasné pokyny.
⬤ Užitečné pro začátečníky i zkušené kuchaře.
⬤ Vynikající pro přizpůsobení velikosti pokrmů pro různé porce.
Zápory:⬤ Některé recepty obsahují ingredience (např. maso a tuky), které nemusí být v souladu s přísnějším výkladem středomořské diety.
⬤ Několik uživatelů vyjádřilo přání mít více vegetariánských možností.
⬤ Několik stížností na to, že se kuchařka nedrží striktně dietních pokynů uvedených v úvodu.
(na základě 64 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Instant Pot Miracle Mediterranean Diet Cookbook: 100 Simple and Tasty Recipes Inspired by One of the World's Healthiest Diets
Obsah knihy:
Nejnovější kniha z nejprodávanější série Instant Pot Miracle, Instant Pot Miracle Mediterranean Diet Cookbook vás naučí, jak dodržovat jednu z nejzdravějších a nejdoporučovanějších diet na světě - se 100 lahodnými recepty určenými pro Instant Pot. Autorizováno Instant Brands.
Po letech dodržování přísné Keto diety Urvashi Pitreová zjistila, že jí Keto nejenže už nepomáhá dosahovat jejích váhových cílů, ale má také negativní vliv na její revmatoidní artritidu. Hledání vědecky podloženého protizánětlivého způsobu stravování ji přivedlo ke středomořské dietě. Nejenže se díky této změně výrazně snížily její otoky a potíže, ale mohla si opět pochutnávat na chlebu, obilovinách a ovoci, které už léta nejedla - Urvashi se cítila lépe než kdy předtím, a to vše při konzumaci potravin, které byly při předchozích dietách omezovány.
Nyní se s vámi podělí o recepty, které se jí osvědčily, a to vše s pomocí instantního hrnce, který zkracuje dobu vaření a úklidu. Využívá principy středomořského způsobu stravování a aplikuje je na potraviny a chutě z celého světa. Tato strava, která se zaměřuje na vydatné celozrnné produkty, čerstvé ovoce a zeleninu, zdravé tuky a maso s mírou, je zdravá pro srdce a určitě vás uspokojí. Urvashiiny recepty jsou známé tím, že jsou spolehlivé, takže se můžete spolehnout, že vaše jídlo bude pokaždé perfektní. Díky chutným chutím a uspokojivým ingrediencím se Instant Pot Miracle Mediterranean Diet Cookbook stane vaším tipem na zdravé jídlo kterýkoli den v týdnu.
Recepty obsahují:
- Sicilský lilek Caponata.
- Vydatná polévka Tortellini.
- Řecké zelené fazolky s kuřecím masem (Fassolakia)
- Lososové pesto se špenátem.
- Dušená cizrna s máslem.
- Farro rizoto s kozím sýrem.
- Jablečná kaše s quinoou.
- Horchata s rýžovým mlékem.
- Snadný česnekový Naan.
