Nikdy nejsem dost dobrý - únik z vězení perfekcionismu

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Never Good Enough - Escaping The Prison Of Perfectionism

Obsah knihy:

Všechno má dvě strany a perfekcionismus se od toho neliší. Většině perfekcionistů velmi záleží na věcech, které jsou pro ně důležité, a záleží jim na tom, jak tyto věci dělají. Chceme, aby naše projekty, domovy, vztahy a životy byly co nejlepší.

Často jsme vizionáři, kteří dokážou najít řešení téměř pro cokoli v životě. Nevadí nám investovat energii potřebnou k tomu, aby se věci v našem světě a pro ty, na kterých nám záleží, zlepšily a napravily. Vidíme možnosti i tam, kde je ostatní nevidí, a vždy vidíme prostor pro zlepšení. Pokud svůj čas využíváme moudře, můžeme díky úsilí nebo vynalézavosti uskutečnit veškerý potenciál, který si představujeme.

Dobře, máme tendenci být na sebe a/nebo na ostatní přísní. Často jsme plní stresu a úzkosti. Umíme hodně odkládat. A příliš často máme pocit, že jsme nedosáhli svých ideálních cílů. Trpíme také potřebou neustále "opravovat" věci a lidi, i když něco není rozbité. Toto hyperzaměření nás nutí pozorně se dívat na vše, co považujeme za špatné, místo abychom viděli to, co je správné. To se týká zejména našeho vnímání sebe sama, kdy poměřujeme své úspěchy, vzhled, finance, vzdělání, kariéru nebo cokoli jiného s ostatními. A u většiny perfekcionistů zjišťujeme, že se musíme zlepšit. Měli bychom se mít lépe. Musíme se mít lépe!

Tento vnitřní kritik pak mění upřímnou a upřímnou touhu zlepšit sebe a své okolí v potřebu absolutní kontroly a naprosté dokonalosti. Ale hádejte co? Nic a nikdo není nikdy dost dobrý. Nikdy nejsme dost dobří. Stáváme se přehnaně náročnými a přemýšlivými a přehnaně kontrolujícími a ztrácíme veškerý smysl pro flexibilitu a štěstí. Život se brzy stane svěrací kazajkou, ze které se nikdy nemůžeme osvobodit.

Nechci vám tvrdit, že se můžete snadno a rychle zbavit těžkého brnění perfekcionismu. Koneckonců jsem si jistý, že vám někdy nebo často v životě pomohla. Mně ano. Co vám chci ukázat, je, jak rozpoznat, kdy váš perfekcionismus škodí vám a vašim vztahům, a pak ho omezit. Chcete, aby váš perfekcionismus pracoval pro vás, a ne proti vám, a když ho občas donutíte ustoupit do pozadí, zjistíte, že jste produktivnější, ve dnech máte více času, cítíte se uvolněnější, příjemnější a mnohem šťastnější.