Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Nancy Colierové „Nemůžu přestat myslet“ je oceňována pro svůj pronikavý a soucitný přístup ke zvládání obsedantního myšlení a úzkosti. Čtenáři oceňují její praktické rady, uživatelsky přívětivé uspořádání a autorčino hluboké porozumění lidskému stavu. Někteří však mají pocit, že je kniha poněkud heslovitá a může postrádat konkrétní praktické rady, které hledali. Celkově je kniha považována za velmi přínosnou pro ty, kdo se potýkají s nadměrným myšlením nebo úzkostí, i když někteří ji považují za méně působivou.
Klady:⬤ Nabitá moudrostí a soucitem
⬤ poskytuje praktické rady a cvičení
⬤ přehledná a srozumitelná
⬤ nabízí srozumitelné příklady
⬤ pomáhá při úzkosti a obsedantním myšlení
⬤ získala pozitivní ohlasy od profesionálů i osobních uživatelů.
Zápory:⬤ Někteří ji považovali za mírně heslovitou a opakující se
⬤ ne všichni čtenáři měli pocit, že nabízí nové poznatky
⬤ několik z nich mělo problémy s přístupností knihy (např. problémy se stahováním)
⬤ někteří ji označili za obtížně čitelnou.
(na základě 59 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Can't Stop Thinking: How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
Obsah knihy:
"Přečtěte si tuto knihu a zažijte svobodu tvořit svou realitu.".
--Deepak Chopra, MD, autor knihy Total Meditation.
Nevěřte všemu, co vám říká vaše mysl.
Jste chronickým přemýšlivcem? Jste posedlí až do té míry, že se cítíte úzkostní, beznadějní, naštvaní nebo vystresovaní? Pokoušeli jste se někdy "myslet ven" z některé z těchto negativních myšlenkových spirál, jen abyste do ní spadli ještě hlouběji? Přiznejme si to: snaha uniknout myšlenkám - nebo je ovládat - prostě nefunguje a ve skutečnosti vás může z dlouhodobého hlediska ještě více potrápit. Jak tedy můžete překonat svou závislost na myšlení?
V knize Nemůžu přestat myslet nabízí psychoterapeutka a duchovní poradkyně Nancy Colierová klíče, jak se vymanit z obsedantního přemítání, které je hnacím motorem stresu, obav a úzkosti. Pomocí účinných nástrojů založených na prastaré moudrosti všímavosti a na důkazech založené terapii přijetí a odevzdání (ACT) se naučíte, jak pozorovat a získat odstup od znepokojivých myšlenek, skoncovat s tvrdou sebekritikou a zvládat obtížné pocity, jako je nelibost a stud.
Pokud jste připraveni objevit život mimo své myšlenky - život plný soucitu, přítomnosti a klidu - je čas přestat myslet a začít žít.
