Nemohu tě napravit - protože nejsi zlomený: Osm klíčů k osvobození se od bolestivých myšlenek a pocitů.

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Jo Ecklerové je soucitným a pronikavým průvodcem, který využívá model terapie ACT, aby čtenářům pomohl zvládnout jejich emoce a znovu získat pocit vlastní hodnoty. Je strukturována tak, aby umožňovala týdenní reflexi a růst, a dává čtenářům praktické nástroje ke zlepšení jejich duševní pohody. Mnozí čtenáři oceňují autorův humor, vztahovost a rozsáhlý poskytnutý materiál, i když někteří by si přáli, aby byl delší.

Soucitný a relativní způsob psaní, užitečné terapeutické koncepty podané jednoduše, zahrnuje humor a empatii, strukturovaná pro týdenní reflexi, podporuje laskavost k sobě samému, plná poutavých cvičení a osobních příběhů.

Někteří čtenáři si přáli, aby kniha byla delší a mohla se tématům věnovat více do hloubky.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

I Can't Fix You-Because You're Not Broken: The Eight Keys to Freeing Yourself From Painful Thoughts and Feelings

Obsah knihy:

Dr.

Jo, licencovaná klinická psycholožka a registrovaná učitelka jógy, po 16 letech naslouchání klientům a po mnoha dalších letech, kdy se potýkala s traumaty, tragédiemi, chronickými nemocemi a dalšími dobrodružstvími, shrnula své vzdělání a zkušenosti do těchto kapitol. Každá z nich nabízí jiný nástroj pro zvýšení vaší odolnosti, lehkosti a sebedůvěry při čelení všemu, co vám život přinese, spolu s nápady, jak jej praktikovat v každodenním životě.

Tato přístupná příručka majitele mysli, prošpikovaná osobními příklady a hravým, vřelým stylem, nabízí praktické rady, úlevu a láskyplné povzbuzení pro každého, kdo se potýká s emocionální nebo fyzickou bolestí, kdo je frustrován tradičními přístupy a je připraven vyzkoušet něco jiného.