Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha nabízí jedinečný pohled na terapii přijetím a závazkem (ACT) a čtenářům pomáhá přijímat jejich výzvy. Někteří však shledávají, že se účinně nezabývá některými aspekty ztráty.
Klady:Kniha poskytuje různé úhly pohledu a praktická cvičení, díky nimž jsou složité koncepty přístupné. Čtenáři oceňují autorův osobní přístup, humor a empatii a doporučují ji těm, kteří se potýkají s úzkostí a depresí. Je dobře strukturovaná a slouží jako dobrá příručka.
Zápory:Někteří čtenáři mají pocit, že se autor dostatečně nevěnuje tématu ztráty, což vede ke zklamání, zejména u těch, kteří se potýkají s velkým zármutkem.
(na základě 5 hodnocení čtenářů)
Původní název:
It Shouldn't Be This Way: Learning to Accept the Things You Just Can't Change
Obsah knihy:
Každá životní změna, ať už jde o ztrátu funkce, zaměstnání nebo přátelství, nebo o smrt milované osoby, může být nesnesitelná. Nemoc může navždy změnit náš život a naše schopnosti. A ještě náročnější je, že mnoho ostatních lidí nemusí pochopit, jak náročné může být naše přizpůsobení se „normálu“. Protože v těchto zkušenostech žádný „normál“ neexistuje. Jak může být?
Když lidé slyší slovo přijetí, mohou se domnívat, že to znamená být v pořádku s tím, co se stalo v minulosti, nebo s tím, jak se věci mají v současnosti. Ve skutečnosti je rozdíl mezi přijetím a „dobrým pocitem“ z toho, co se stalo - přijetí znamená dovolit si cítit jakékoli emoce, které se přirozeně objeví v reakci na to, čím procházíte. Znamená to uznat realitu bolesti, i když v ideálním světě by to tak být nemělo.
Tento terapeutický a uklidňující průvodce svépomocí vám pomůže:
- dát si povolení truchlit nebo zpracovávat události způsobem, který vám dává smysl.
- Plně prožít a přijmout své pocity hněvu, smutku, frustrace nebo úzkosti.
- Přijmout svou pravdu, i když je to ostatním nepříjemné.
Tato zásadní kniha vás naučí pochopit a umět přijmout těžké okamžiky a okolnosti ve vašem životě a dát prostor tomu, jak se při nich cítíte. A s takovým přijetím může dojít k uzdravení.
