Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha nabízí rozmanité informace o kultivačních naukách a je oceňována pro svou hloubku a odbornost. Někteří čtenáři však upozorňovali na problémy s opakujícím se psaním a na potřebu praktických pokynů pro výcvik.
Klady:⬤ Neuvěřitelně rozmanité a hluboké informace o kultivačních naukách
⬤ dobře prozkoumány na základě spolehlivých zdrojů
⬤ krátké, ale nabité užitečnými informacemi
⬤ vřele doporučujeme zájemcům o meditaci a vnitřní kultivaci.
Zápory:⬤ Některé věty se příliš opakují
⬤ chybí jasný tréninkový režim
⬤ nemusí být vhodné pro příležitostné čtenáře, kteří hledají jen zajímavé čtení bez významnější praxe.
(na základě 4 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Neijia Yoga: Nei Gong for Yoga and the Martial Arts
Obsah knihy:
Bojová umění i jóga jsou školy, které vyučují protahovací cvičení a obě kladou důraz na kultivaci vnitřní energie neboli neijia. Bojová umění také kladou důraz na ideální nastavení těla a fyzické pohyby, abyste mohli vyjádřit obrovskou svalovou sílu spolu s energií čchi pro fyzické útoky nebo obranu. Chcete-li dosáhnout nejvyšší úrovně jógy a bojových umění, musíte se naučit, jak efektivně vést svou čchi a sladit její sílu s fyzickými pohyby. Musíte usilovat o duševní a fyzický stav proudění kultivací vnitřních pohybů Qi.
Existuje mnoho technik, které pracují na kultivaci čchi (prány) svalů, orgánů a kostí.
Meridiány neboli oběhové dráhy čchi.
Dráhy přenosu svalové síly.
Bindus, marmaor akupunkturní body.
Přídatné orgány, jako jsou ruce a nohy.
Tělesné dutiny, jako jsou tři dantiany, oddíly čaker a další schémata rozdělení.
A jednoduché části těla (například uši, oči, zuby, penis atd.). V józe a bojových uměních se obvykle učíte, jak kultivovat čchi ve všech těchto oddělených částech pomocí tělesných soustav, specifických fyzických pohybů a energetických cvičení, dokud nedokážete vnímat a ovládat své tělo jako jednotný energetický celek. Čchi můžete stimulovat a kultivovat pomocí speciálních dechových cvičení, vizualizací, zvukových vibrací, emočních stavů a prostřednictvím své vůle nebo speciálních absorpcí. Zejména v rámci bojových umění musíte vědět, jak tyto různé techniky kultivovat, abyste očistili svou jinovou a jangovou čchi a postoupili na vyšší úrovně úspěchu.
Většina různých způsobů čištění čchi se zaměřuje na malé segmenty těla, nikoli na jedno celé tělo, které se snažíte kultivovat najednou. Jak se jednotlivé segmenty více čistí, pomáhá to otevírat kanály čchi v těchto oblastech, jejich tok čchi se zbavuje překážek a stává se také plynulejším. V důsledku toho se bojová síla může projevit rychleji a plněji. Všechny segmenty vašeho těla, bez ohledu na to, jak je při cvičení nei-gong rozdělujete, a bez ohledu na to, jaké techniky používáte, musí být "promyty" čchi neboli pránou. Současně je užitečné držet se konkrétních emocí, aby se pročistilo jejich jinové a jangové složení.
Zde je návod, jak se věnovat těmto typům kultivace a sjednocenému stavu mysli a těla, kdy máte pocit kontroly nad jakýmkoli dějem, zatímco vaše mysl zůstává soustředěná, klidná a živě prožívá daný okamžik. To je cíl sat, čit, ananda v józe, cíl "bez mysli a bez těla" v zenu a blažený stav "bez končetin" v bojových uměních. Dosáhnete ho, když konečně dokážete ovládat celou základní energetickou matrici svého fyzického těla, což je konečný cíl jógy a bojových umění, například ve školách Emei, Wudang a Shaolin.
