Nástroje pro posílení sebeúcty pro dospívající: Moderní průvodce, jak zvítězit nad vnitřním kritikem a uvědomit si svou skutečnou sebehodnotu

Recenze čtenářů

Nástroje sebeúcty pro dospívající je užitečná a na důkazech založená příručka, která se zaměřuje na pomoc dospívajícím při rozvoji zdravé sebeúcty. Je plná názorných příkladů, cvičení a úvah, které dospívající povzbuzují ke zkoumání jejich myšlenek a pocitů, zejména v souvislosti se sociálními médii a tlakem vrstevníků. Styl psaní je přístupný a respektující, takže je vhodný jak pro dospívající, tak pro dospělé, kteří s nimi pracují, jako jsou rodiče a poradci.

Kniha je kompaktní a snadno přenosná, obsahuje deníková cvičení, která jsou přínosná pro sebereflexi, zabývá se relevantními tématy, jako jsou sociální média, a poskytuje praktické nástroje, kvízy a scénáře z reálného života pro lepší pochopení. Je přehledná, vizuálně přitažlivá a nepovyšuje se nad dospívající čtenáře, což z ní činí vynikající zdroj informací pro pedagogy, rodiče a terapeuty.

Někteří recenzenti poznamenali, že tempo knihy může být pro dospívající zvyklé na rychlý obsah sociálních médií pomalé. Kromě toho by jí prospělo, kdyby se více zaměřila na otázky duševního zdraví a na to, kdy je zapotřebí odborná pomoc. Zazněl návrh, aby si ji rodiče četli spolu se svými dospívajícími, což naznačuje, že pro méně motivované čtenáře nemusí být tak poutavá a účinná.

(na základě 28 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Self Esteem Tools for Teens: A Modern Guide to Conquer Your Inner Critic and Realize Your True Self Worth

Obsah knihy:

Jednoduché a účinné strategie pro budování sebedůvěry a sebeúcty dospívajících

Ať už se potýkáte se zdrcujícími emocemi, tlakem vrstevníků, šikanou nebo snahou zapadnout do kolektivu, dospívání může být hrbolatá cesta. Kniha Nástroje sebeúcty pro dospívající vám pomůže odejít s lepším oceněním toho, kým jste, a s větší schopností rozpoznat svůj potenciál.

Jakmile se naučíte základy sebeúcty, ponořte se do personalizovaných podnětů a zjistěte, jak si vybudovat zdravé, pozitivní pocity. Kniha vrcholí spoustou tipů, technik a postřehů zakořeněných v příbězích o skutečných dospívajících, kteří úspěšně posílili svou sebeúctu. Po celou dobu budete používat užitečná deníková cvičení, která vás na této cestě provedou.

Naučte se sebevědomí a sebeúctě prostřednictvím:

⬤ POV teenagerů-Objevte poutavý, designově zaměřený obsah, který promlouvá k srdci a bolestem každodenního života, které dnešní teenageři zažívají.

⬤ Výuka založená na příbězích-prozkoumejte bohatě popsané scénáře vyprávění o dospívajících, kteří úspěšně řeší problémy s nízkou sebeúctou.

⬤ Umlčte svého vnitřního kritika--Pomozte dospívajícím objevit jejich sebeúctu pomocí praktických, ale poutavých technik a strategií.

Najděte svou vnitřní sílu a překonejte nejistotu dospívání budováním sebeúcty.